Правила форума

Вход


Бег

Сообщение » 06 сен 2011, 19:17

В Курске пройдет легкоатлетический полумарафон памяти АПРК "Курск"

Традиционный легкоатлетический полумарафон памяти экипажа АПРК «Курск», пройдет в областном центре 10 сентября. Он проводится 11-й год подряд.
Трасса полумарафона пройдет по главной улице Курска – от Красной площади до площади Перекальского и обратно. Стартуют соревнования в 9.00 с Красной площади, здесь же состоится и награждение победителей.
В связи с проведением мероприятия движение автотранспорта по улице Ленина 10 сентября будет закрыто с 8.30 до 13.00. и организовано по улице Радищева со всеми установленными остановками, сообщили в пресс-службе администрации города.

http://www.dddkursk.ru/lenta/2011/09/01/011379/
Положение о полумарафоне
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 07 сен 2011, 12:01

Хорошее дело. Можно было бы попробовать 20км, но ведь разметка трассы марафона!
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 07 сен 2011, 22:41

а как там у вас обстоит с парковками в районе Красной площади?
в воскресенье утром где лучше всего приткнуться?
ykurkin
три колеса
 
Откуда: Воронеж
Велосипед(ы): две штуки


Сообщение » 08 сен 2011, 10:33

Полумарафон в субботу. А приткнуться может получиться на самой площади или на примыкающих улицах, смотря как движение организуют.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 10 сен 2011, 11:20

Пробежал свой первый официальный полумарафон. Состав участников отличался разнообразием, был даже служивый в кирзачах :sh_ok: Погодка не подкачала, вот только ветерок временами поддувал нехило. Результатом (1:28:50) доволен, особенно учитывая, что не бегал все лето - с самого дуатлона.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 10 сен 2011, 20:08

Гости с velo36 тоже пробежали вдвоем свой первый официальный полумарафон.
Мероприятие кстати вышло вполне позитивным. Определяю для себя уровень организации соревнования опозданием, с которым дают старт относительно заявленного времени. Тут стартовали не позднее 09:05 - весьма достойно.
Единственное но - есть ощущение, что было все-таки меньше 21.1 км, километра так на два. Оцениваю свою текущую готовность примерно на 1:18-1:20, а получилось 1:12:07. Как-то это слишком быстро. Никто из велосипедиство случайно не пробовал замерить круг с велокомпьютером?
В остальном всё хорошо. Постараемся доехать до Курска 16 октября, на марафон.
ykurkin
три колеса
 
Откуда: Воронеж
Велосипед(ы): две штуки


Сообщение » 10 сен 2011, 20:35

ykurkin писал(а):Единственное но - есть ощущение, что было все-таки меньше 21.1 км, километра так на два.

У меня по GPS получилось 20,6, при этом у него была пара затупов в общей сложности где-то на минуту, и, возможно, на поворотах траектория спрямлялась.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 10 сен 2011, 20:43

Алекс, спасибо.
Ну тогда ок.
А знает ли кто-нибудь вот что: победитель в категории 31-40 Сергей Черников из какого вида спорта? Просто по стилю бега можно предположить, что он не легкоатлет :)
ykurkin
три колеса
 
Откуда: Воронеж
Велосипед(ы): две штуки


Сообщение » 10 сен 2011, 21:00

ykurkin писал(а):Сергей Черников из какого вида спорта?

Лыжник он.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 19 сен 2011, 10:51

Наши на трассе полумарафона
Вложения
Фото-0001.jpg
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 19 сен 2011, 11:04

а в этом году кросса нации не будет?
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 19 сен 2011, 11:26

25 сентября вроде.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 21 сен 2011, 07:04

Слыхал, что на ипподроме будет в этом году проходить.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 21 сен 2011, 07:43

Здесь пишут, что на арке. И в городе какую-то афишку видел.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 21 сен 2011, 07:50

Фиг их знает :nez-nayu: Мне вчера знакомый тренер звонил, спрашивал не зарегистрировать ли меня по старой привычке. Он как раз в это время в комитете своих писал. Сказал, что на ипподроме :st_ruskiy:
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 21 сен 2011, 07:56

В Курске соревнования проводятся 25 сентября 2011 г., курский ипподром (ул.Магистральная ,42).
Торжественное открытие соревнований в 10:30.
Первоисточник: http://www.sportcom46.ru/cross2011
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 21 сен 2011, 11:27

Значит мы не попадаем :-):
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 21 сен 2011, 13:55

Вот приглашают на забег 2 октября http://vkontakte.ru/event30400466
http://vkontakte.ru/club11577467
Делай то, что ты боишься делать. -Это лучший способ обрести уверенность в себе.
Аватара пользователя
Major
два колеса
 
Откуда: Курск,Кзтз
Велосипед(ы): MERIDA TFS TRAIL 300-D, Cube Reaction pro 27.5


Сообщение » 22 сен 2011, 17:25

Кто-нибудь на кзтз бегает в лесу для себя?, а то одному не интересно.
http://vkontakte.ru/club11577467
Делай то, что ты боишься делать. -Это лучший способ обрести уверенность в себе.
Аватара пользователя
Major
два колеса
 
Откуда: Курск,Кзтз
Велосипед(ы): MERIDA TFS TRAIL 300-D, Cube Reaction pro 27.5


Сообщение » 20 окт 2011, 20:41

Столетний индиец пробежал марафон в Торонто
Изображение
Столетний индиец попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый возрастной участник, совершивший марафонский забег. Об этом сообщает Associated Press.
Фауджа Сингх принял участие в прошедшем 16 сентября марафоне в канадском Торонто, который считается одним из самых престижных забегов в Северной Америке. На то, чтобы преодолеть дистанцию в 42 километра 195 метров, ему потребовалось более восьми часов.

Прошедший забег стал уже восьмым марафонским состязанием, в котором принял участие Сингх. Впервые он вышел на старт 42-километрового забега в возрасте 89 лет. В 2003 году на аналогичном мероприятии в Торонто он установил рекорд среди марафонцев возрастом более 90 лет, пробежав дистанцию за пять часов, 40 минут и одну секунду.

В ближайших планах Сингха значится участие в эстафете Олимпийского огня перед Играми в Лондоне, которые пройдут в 2012 году. Ранее индиец уже принимал участие в подобном мероприятии перед Олимпиадой 2004 года в Афинах

http://lenta.ru/news/2011/10/17/onehundred/
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 20 окт 2011, 20:57

Американка на 39-й неделе беременности пробежала марафон на 42 км, после чего родила ребенка
Американка Амбер Миллер пробежала Чикагский марафон на 39-й неделе беременности, после чего родила ребенка, сообщает «Би-би-си».

Это уже восьмой марафон на 42 километра, который пробежала девушка. По указанию врача, она пробежала только половину дистанции, другую половину прошла пешком.

По словам Миллер, «это был самый длинный день» в ее жизни.

«Многие люди подбадривали меня: «Вперед, беременная девушка!», – вспоминает Миллер.

По ее словам, ничего экстраординарного она в этом не видела.

«Через несколько минут после окончания марафона схватки стали сильнее, чем обычно, и я сразу поняла, что происходит», – рассказала девушка.

«Когда они еще больше участились, мы перекусили и отправились в больницу», – отметила Миллер.

Она родила девочку и решила назвать ее Джун. Девочка родилась здоровой. Это уже второй ребенок Миллер
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 21 окт 2011, 08:22

А не замахнуться ли нам, други БП и разделяющие концепции, на пробежку БП-style по маршруту, скажем, Курск-Свобода-Курск?! Думаю, что 50 км в межсезонье будет выглядеть, как минимум, прикольно :suicide: Давно мечтаю, но все никак...
Как-нить после закрытия велогоночного сезона, который состоится 30 октября.
А пока можно высказаться, поделиться мнениями... Выяснить потенциальный контингент... Потренироваться...
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 21 окт 2011, 10:19

Дело интересное. но 50 км как-то мне многовато кажется. Если только грунтами и на весь день :hi_hi_hi: . Может для начала куда поближе?
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 21 окт 2011, 10:38

Ну, 50 - это апофеоз :-): А подготовка-тренировка может и с меньшего начинаться :du_ma_et:
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 21 окт 2011, 11:51

Ну если с меньшего, то хотелось бы попробовать, а то можно сильно себе навредить без привычки - не бегал уже не помню сколько, но очень давно. Надо тренироваться, но некогда.
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 21 окт 2011, 12:47

Yo-Ваныч писал(а):но некогда

дадада: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KoLeI6XFKgY
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 21 окт 2011, 16:11

Для тренировки можно прибежать "оттуда" :-): Ну чё, метнемся?! :-D:

P.S. Затравка вот была в прошлом году:
viewtopic.php?f=42&t=2201
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 21 окт 2011, 16:38

Если погода будет лётной, прикрою машиной сопровождения на велосипеде :)
Бег - пас, для моих коленей даже 10 км убийство. А на хорошую обувь для бега разоряться сейчас не готов :(
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 21 окт 2011, 16:46

"Фестивалки" - вот наша обувь на все случаи! :-):
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 21 окт 2011, 17:27

Затею поддерживаю. На ноябрьские праздники можно попробовать.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 21 окт 2011, 18:47

Я бы попробовал ). Как раз пульсометр приедет. Хотя, полтинник - это очень жестоко. По асфальту - коленям будет очень плохо
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Сообщение » 21 окт 2011, 18:55

Да, давайте для начала придумает кружок полу-грунтами километров на 20. Можно, например, от дома Хардикова до Рыжкова и обратно (если у Олега место дислокации не сменилось). В районе берега сейма например. Как раз кто сойдет - легче эвакуироваться...
Кому не хватит - можно до Ходова еще рвануть через подвесной мост с подъемчиком.
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 21 окт 2011, 19:24

На ноябрьские праздники можно попробовать


4-го ноября предлагаю. Будет время восстановиться до работы...
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Сообщение » 21 окт 2011, 19:46

Pasha писал(а): По асфальту - коленям будет очень плохо

Никогда не бегаю по асфальту и никому не советую. Если говорю "до Свободы", то только по мягкой обочинке.
dubtar писал(а): Можно, например, от дома Хардикова до Рыжкова и обратно (если у Олега место дислокации не сменилось). В районе берега сейма например

Не очень понял, но все равно заблужусь :hi_hi_hi: Если 20-30 км в районе дома, то у меня круги есть промеренные на 20, 25 и 30 км.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 22 окт 2011, 14:48

Xadgi писал(а):то у меня круги есть промеренные на 20, 25 и 30 км

Голосую за 25 вокруг дома Хаджи. Поскольку не понимаю, как до свободы и обратно можно сделать 50, если там в одну сторону 35
Для полноты ощущений предлагаю пригласить Антика - чтобы он над нами хилыми поглумился. Александру доверять это нельзя - слишком мягкоседечный.
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 22 окт 2011, 15:16

Куда бы не побежали, я с вами мужики :st_ruskiy: !
Освободи свой разум от матрицы...
Аватара пользователя
neo
старожил
 
Откуда: Курск, с-з, Звездная
Велосипед(ы): атом хс300


Сообщение » 23 окт 2011, 11:28

dubtar писал(а):Для полноты ощущений предлагаю пригласить Антика - чтобы он над нами хилыми поглумился.

Боюсь, что ему с нами не будет интересно :ne_ne_ne: Слишком силы не равные.
Про себя же скажу, что бегаю я медленно, но далеко (сравнительно). Так же, как и на велосипеде, впрочем :hi_hi_hi:
Кто сможет бежать в моем темпе, тому покажу дорогу :st_ruskiy: Все прочие - более и менее борзые - сами будут ориентироваться в пространстве :hi_hi_hi:
Я тут еще к тому же вчера во время пробежки икроножную мышцу слегка повредил. 8 км обратно пешком хромал :sad: Поэтому временно бег прекратил. Но надеюсь, что к ноябрю это дело зарастет. Поэтому предварительно сбор предполагаю на 4-6 ноября. Ориентировочно для начала - полумарафон. С такой ногой, боюсь, больше пока не потяну.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 29 окт 2011, 11:51

Протокол полумарафона 10 сентября.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 29 окт 2011, 21:12

Я присоединюсь по любому маршруту (если <вне>очередных форс мажоров не будет на проекте) :-):
“Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving” Albert Einstein
Аватара пользователя
TaliaNa
два колеса
 


Сообщение » 30 окт 2011, 20:04

О! Наташа появилась. Я думал, что ты съехала куда либо - давно не появлялась. Меня интересует вопрос: ты проехала тогда повторно двухсотку?
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 30 окт 2011, 20:41

Yo-Ваныч писал(а):О! Наташа появилась. Я думал, что ты съехала куда либо - давно не появлялась. Меня интересует вопрос: ты проехала тогда повторно двухсотку?

Была в работе=разъездах.
Тогда я только покаталась полдня по хорошей погоде - я где-то не там свернула (я когда одна и без ЖПС - я знатный "сусанин больших дорог") и получилось, что просто прокатилась: собственно удовольствие получила, значит основная цель была достигнута :-): А что надеялись догнать и перегнать? :wink:
“Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving” Albert Einstein
Аватара пользователя
TaliaNa
два колеса
 


Сообщение » 30 окт 2011, 20:58

Нет, я не ездил - ездили ребята, там в отчетах написано.
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 02 ноя 2011, 17:58

Xadgi писал(а):Поэтому предварительно сбор предполагаю на 4-6 ноября.

Выходные уже скоро. Будем что-нибудь затевать?
Я, пожалуй, смогу только в пятницу.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 02 ноя 2011, 19:26

В пятницу - критериум. Мне там надо быть. В субботу можно бы.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 02 ноя 2011, 19:35

Извиняйте - я вычеркиваюсь. Судьбинушка закинула в далекие края. Перезапишусь на следующий раз.
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 02 ноя 2011, 20:05

Извиняйте - я вычеркиваюсь. Судьбинушка закинула в далекие края. Перезапишусь на следующий раз.


:grabli:
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 02 ноя 2011, 20:19

dubtar вконтакте писал(а):Отбываю в далекую жаркую страну. Вернусь 11-го, если всё пройдет по плану.

Правильно, нефиг тут бегать, когда можно бегать отсюда.
Вернется, пополневшим от впечатлений, и сразу бегать начнет! :)
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 02 ноя 2011, 21:22

В пятницу тоже не могу. По поводу субботы: 50 на 50. Хотелось бы, чтобы забег наш состоялся утром, не позже 11.
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Сообщение » 03 ноя 2011, 06:41

Итак, кто хочет в субботу, предлагаю следующее:
1. Встречаемся у "Трех пик" в конце Союзной и стартуем ровно в 9:00.
2. Бежим в сторону Клюква-Халино и обратно по грунтовкам примерно 20 км.
3. Темп бега медленный, но непрерывный. Прошу прощения, но - в моем темпе, т.к. маршрут знаю только я.
4. Для желающих сопроводить на велосипедах - неспешная матрасная покатушка.
5. Обязательно для желающих - отписаться в теме, т.к. если таковых не будет, то мне идти к "Пикам" смысла нет, побегу один от дома.
6. Сильный дождь мероприятие отменяет, мелкий - нет.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 03 ноя 2011, 07:17

на субботу предварительно +1
Освободи свой разум от матрицы...
Аватара пользователя
neo
старожил
 
Откуда: Курск, с-з, Звездная
Велосипед(ы): атом хс300


Сообщение » 03 ноя 2011, 13:59

Bad_Admin писал(а):Вернется, пополневшим

Это - как пить дать! Хотя, вроде есть маза найти беговую дорожку, тогда я обязуюсь в индивидуальном порядке хотя бы 10-ку пробежать по беговой дорожке. По улицам бегать как-то стремно, да и местные не советуют...
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 03 ноя 2011, 16:50

Ребят, очень хочется пробежаться, но в субботу только в 9 после дежурства меняюсь. Если есть возможность, прошу перенести на 10.30
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Сообщение » 03 ноя 2011, 18:11

10:30 - поздновато. При таком раскладе я не успеваю по своим делам.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 05 ноя 2011, 06:02

Итак, погода благоволит. В 9:00 стартуем. Желающие могут присоединиться у "Трех пик", но ожидать никого не буду. Звонить бесполезно, т.к. телефон с собой на пробежки я обычно не беру.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 05 ноя 2011, 10:32

Пробежались. Спасибо Саше nebel-ю за компанию и за то, что выдержал мой темп :hi_hi_hi:
На кружок чуть больше 20 км (считай - полумарафон): "Пики"-Подлесный-Клюква-Халино-"Пики" ушло 1 час 55 мин.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 05 ноя 2011, 11:11

Нормальный темп. Жаль, что не получилось с вами...
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Сообщение » 06 ноя 2011, 13:59

Yo-Ваныч писал(а):

:grabli:

Ну что же. Ничто так не мотивирует, как справедливая подколка товарища.
Дорожку я нашел. Она принимает сигнал датчика пульса от сигмы, но не давала возможности бежать более 25 минут за раз.
Поэтому получилось с остановками.
Общее время: 2ч09м25с. Средний пульс 155, максимальный 185, ккал 1699 (по данным пульсометра сигмы).
дистанция по данным дорожки: 3.41+4.30+3.97+3.69+3.17 = 18.54 км
время бега т.о. 2ч05мин.
Слабак, однозначно, первый час еще 10-11 км/ч держал (пульс за 170 не пускал). Потом всё медленнее и медленнее, закончил на 7.5 где-то.
За Председателем мне не поспеть конечно, и это прискорбно.
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 06 ноя 2011, 14:05

dubtar писал(а):За Председателем мне не поспеть конечно, и это прискорбно.

Ладно, так и быть. Вернешься, померяй в Знаменке круг километров на 5 поровнее, и будешь со мной бегать, самооценку повышать :hi_hi_hi:
Заодно и не в 9 утра, и не по 20 сразу :).
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 06 ноя 2011, 15:12

Уверен, что на подобной "дорожке" я бы и полчаса не выдержал. Мало того, даже на 200-метровом стадионе на 100 :sh_ok: кругов меня бы не хватило точно. Это какую силу воли надо иметь! Так что - респект тому, кто умеет делать то, чего не умею я!
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 06 ноя 2011, 15:45

Bad_Admin писал(а): будешь со мной бегать

а вот это - тема!
Bad_Admin писал(а):не в 9 утра

в 8:30? Тебе во сколько на работу?
Xadgi писал(а):Это какую силу воли надо иметь

А там телевизор есть для этого дела :-):
Долго канал искать с киношкой не стал. Крикет сразу нафиг - не понимаю я его. Остановился на футболе - как раз матч начался. Manchester United - Sunderland.
1:0. Не впечатлило. После матча показывали повеселее- типа соревнование "чиерлидерш" в штатах. Девчонки сигали сальто и с места и с разбега и по-всякому.
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 06 ноя 2011, 15:57

dubtar писал(а):в 8:30? Тебе во сколько на работу?

К 11. Хорошо бы. Последние лет пять не получалось :hi_hi_hi:
Но вообще я про выходные, и щас вроде как из-за отмены зимнего времени утром темно? Сам не видел, рассказывали...
Если б эта тема была в разделе КБП, я бы ответил иначе :)
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 06 ноя 2011, 19:37

Сейчас я расскажу о своем позоре - вчера вечером вышел как настоящий на школьный стадион по соседству. Осилил всего 10 или 11кругов (мог сбиться со счета), язык стал похож на галстук, переходил на шаг раза три. Не хватало велосипеда, т.к. работают другие группы мышц. Понял, что нужен пульсомер, чтобы не загнаться. Кто может посоветовать что не сильно дорогое, но надежное?
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 06 ноя 2011, 20:18

Yo-Ваныч писал(а):Понял, что нужен пульсомер, чтобы не загнаться.

Если язык стал похож на галстук, то и без пульсомера все ясно :ni_zia: .
Yo-Ваныч писал(а):Кто может посоветовать что не сильно дорогое, но надежное?

viewtopic.php?f=18&p=60590#p60590
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 08 ноя 2011, 06:41

Yo-Ваныч писал(а):переходил на шаг раза три

Мне помогло существенное снижение темпа бега до уровня "старая кляча". Причем, с самого старта и до финиша.
Потом, когда разбегался, уже мог бегать побыстрее. Сейчас все по-новой начинать надо.
Аватара пользователя
Oleg_R
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): ХВЗ "Бочарик"


Сообщение » 08 ноя 2011, 08:50

Oleg_R писал(а):Мне помогло существенное снижение темпа бега до уровня "старая кляча".

Хорош дразниться :za_da_va_la:
Кстати :smu:sche_nie: тот кружок, что мы с Саней в субботу пробежали оказался меньше, чем я предполагал, всего 18 км. Это когда я от дома мерил получалось 20, а от памятника - недобор, да еще мы срезали немножко, т.к. мой прежний маршрут декхане в Халино перегородили. Так что мой темп, учитывая время прохождения, совсем не страшный ни для кого. Можем в воскресенье повторить, если погода позволит. Или в субботу. Но не позже 9 часов.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 08 ноя 2011, 10:03

Xadgi писал(а):Хорош дразниться

Да я вообще-то себя имел ввиду, но здоровая доля, то есть доля здоровой самокритики, не помешает.
Аватара пользователя
Oleg_R
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): ХВЗ "Бочарик"


Сообщение » 08 ноя 2011, 18:24

Oleg_R писал(а):Да я вообще-то себя имел ввиду, но здоровая доля, то есть доля здоровой самокритики, не помешает.

Навероное каждый любую фразу на себя пытается примерить - вдруг подойдет? :-D: На меня точно подходит. Пойду сейчас повторю забег, а то что то мышцы перестали болеть после вчерашней баньки. :grabli:
.....Сбегал. Сегодня та же дистанция далась значительно легче, на шаг не переходил. Еще денька через три повторю и начну добавлять круги.
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 08 ноя 2011, 21:30

Yo-Ваныч можешь посмотреть вот этот пульсометр в стреле http://www.sigmasport.ru/catalogue/?id=54 за цену 1850 рублей с креплением на руль, хотел сам такой купить но купил http://www.sigmasport.ru/catalogue/?id=35 вот такой в веломире за 2250, но таких больше там вроде нет, если что в веломире есть скидка 5%
Аватара пользователя
yurich
три колеса
 
Откуда: Курск, Мурыновка
Велосипед(ы): Avalanche 2.0 Merida901


Сообщение » 08 ноя 2011, 21:40

yurich, Спасибо! Я тут посмотрел, но пока мало что понял чем они особенно отличаются кроме того что бывают цифровые или аналоговые и беспроводные. Хотелось бы опробовать в действии, подержать так сказать в руках. В общем пока в состоянии выбора и раздумий и особо не спешу но постараюсь посмотреть при случае.
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 08 ноя 2011, 21:55

Ну тут на форуме обсуждали недавно когда я покупал ребята советовали так что информации много. я и сам долго решался, купил и вроде как стало приятнее ехать, вроде как и "правильно" по пульсу ехать и вроде как "сердце контролируешь", вообщем пока только положительное впечатление.
Аватара пользователя
yurich
три колеса
 
Откуда: Курск, Мурыновка
Велосипед(ы): Avalanche 2.0 Merida901


Сообщение » 15 ноя 2011, 09:56

Есть идея устроить сегодня пробегушку 5-10 км.
В вечернее время, скажем часиков в 6, по какому-нибудь живописному маршруту, желательно по грунту.
Темп бега - "старая кляча" (с).
Маршрут желательно со стартом и финишем в одном месте, т.к. приеду на авто. Попутно выезжая с с/з могу собрать потенциальных побегушников в пределах 4 человек.
Мне в голову приходят только 2 маршрута: Боевка и Моква.
Рассчитываю на компанию т.к. заставить себя побегать одному не получается.
Что скажете господа?
Освободи свой разум от матрицы...
Аватара пользователя
neo
старожил
 
Откуда: Курск, с-з, Звездная
Велосипед(ы): атом хс300


Сообщение » 15 ноя 2011, 10:20

+1 если до 19 управимся. 10 км за час должны одолеть.
На Боевке. В Мокву не поеду, т.к. не успею вернуться. Бегать там сегодня всё равно буду, с Пашей даже лучше :-):
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 15 ноя 2011, 10:50

Я за! Тогда надо в 6 стартовать, причем тачки оставить лучше до спуска с горы, т.к. боюсь обратно не взъеду на всесезонке. И главное успеть к 6ти т.к. пробки в это время огромны, да и снежок пошел.
Господа, подтягивайтесь! Кого еще подхватить с с/з на бег?
Освободи свой разум от матрицы...
Аватара пользователя
neo
старожил
 
Откуда: Курск, с-з, Звездная
Велосипед(ы): атом хс300


Сообщение » 15 ноя 2011, 11:10

neo писал(а):Темп бега - "старая кляча" (с).

Рано тебе еще примазываться к старым клячам!!!
Аватара пользователя
Oleg_R
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): ХВЗ "Бочарик"


Сообщение » 15 ноя 2011, 12:13

проезд с Мирной вероятно уже перекрыли, а вот по Лысой горе я до сих пор заезжал без проблем.
Аватара пользователя
antik
три колеса
 
Откуда: Курск, центральный район
Велосипед(ы): Gary Fisher Marlin Disc '10


Сообщение » 15 ноя 2011, 12:17

Лучше уж я по мирной, чем по лысой полезу. А вообще проще перед кировским мостом направо уйти, но это через весь цент ехать, а там пробки... Вот и думаю чтолучше тачку на мирной оставить и до боевки добежать.
Освободи свой разум от матрицы...
Аватара пользователя
neo
старожил
 
Откуда: Курск, с-з, Звездная
Велосипед(ы): атом хс300


Сообщение » 15 ноя 2011, 13:09

Мирную перекрыли- тока что по радио передали
Аватара пользователя
antik
три колеса
 
Откуда: Курск, центральный район
Велосипед(ы): Gary Fisher Marlin Disc '10


Сообщение » 15 ноя 2011, 20:30

Опять пролетел. Как насчет четверга? Предварительно... На той же Боевке. Где-то пол седьмого. Кстати, о какой дистанции речь? Может я зря расстраиваюсь? )))
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Сообщение » 15 ноя 2011, 20:58

Побегушка состоялась! Были: я, Дубтар и Алекс. Бегали около часа, истоптали всю боевку вдоль и поперек, также навернули большой круг от боевки по берегу до кировского моста, далее через мост и вдоль другого берега обратно. Несмотря на плохую погоду были замечены такие же ненормальные как мы, и даже девушки (что не может не радовать)). По нашим очутениям и статистическим данным набегали более 10 км. Для первого раза самое оно я считаю). В процессе бега много общались, Алекс настойчиво предлагал в будущем бежать сотку, мы держались сколько могли, но позже вроде согласились на полтинник. Также было подмечено что бегать можно практически в любую погоду и грязь не страшна - кинул вещи в стиралку и делов... Мы бежали по снегу, лужам, слякоти и земле, и я думал что все штаны сзади вымазал, но нет, дома при осмотре оказалось что даже кроссовки не сильно испачкал, только намочил. А какой зверский аппетит после этого дела проснулся! Я за повторение, очень хочется пробежаться по морозцу. Не знаю отойдут ли ноги к четвергу, но то что еще побегу это точно.
Освободи свой разум от матрицы...
Аватара пользователя
neo
старожил
 
Откуда: Курск, с-з, Звездная
Велосипед(ы): атом хс300


Сообщение » 15 ноя 2011, 21:06

Жаль мне не с руки переться в центр чтобы размяться в приятной компании. Сегодня планировал пробежаться, но не получилось - значит завтра однозначно. Бегаю на стадионе ближайшей школы по вечерам два раза в неделю 10-11 кругов по 300метров, но задолбался считать круги. Надо перебираться вокруг Ермошкина озера, там круг побольше, правда не знаю сколько. Бегаю в 7-8 вечера после того как ужин уляжется. Если есть желающие составить компанию из моего района - давайте кооперироваться.
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 16 ноя 2011, 07:27

neo писал(а): Алекс настойчиво предлагал в будущем бежать сотку

Можно будет устроить что-то типа бревета, только бегового. Лимит сделать, к примеру, как на велосипедной двухсотке - 13,5 часов. При соответствующей подготовке, думаю, вполне реально. Но это будет вершиной сумасшествия, начать можно с классического марафона или даже меньшей дистанции, как уже предлагал Xadgi.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 16 ноя 2011, 11:05

А че вы мелочитесь? Давайте уж сразу суточный бег, 200 км = МС :)
Причем они по стадиону бегают!!!
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 16 ноя 2011, 12:07

Погода сегодня радует, самое оно для пробежки, не засиживайтесь дома ;)
Освободи свой разум от матрицы...
Аватара пользователя
neo
старожил
 
Откуда: Курск, с-з, Звездная
Велосипед(ы): атом хс300


Сообщение » 16 ноя 2011, 12:35

neo писал(а):Погода сегодня радует

Это да! Я сегодня на работу бегом. Шиповку пока не одел - лениво как-то. Практикую восстанавливающие пробежки. 25 минут - 4 км.
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 16 ноя 2011, 21:02

Погода сегодня действительно благоприятная. Сразу после работы нарезал 5 кругов вокруг Ермошкина озера. Надо будет на велосипеде промерить круг, а то непонятно сколько пробежал. По времени получилось 29 минут, а потом еще перебежками домой, чтобы не простудиться на холоде. Соседи, присоединяйтесь!
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 17 ноя 2011, 11:31

У меня что-то после бега икры как-то одервенели и побаливают слегка. Поэтому пока пересел на байк. Давно я на байке не катал - аж соскучился!
И расслабился - три раза в горку въехал и усе, устал морально... А надо было 6 раз.
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 17 ноя 2011, 18:55

Проехал сегодня кружок вокруг Ермошкина озера - получилось 1100 метров. Нормальный такой кружок, не так тоскливо круги отсчитывать, как на стадионе. Плохо только что народа там довольно много - кто пешком, кто с коляской, но и бегает народ тоже.
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 17 ноя 2011, 20:32

У меня что-то после бега икры как-то одервенели и побаливают слегка

Это нормальное явление, по началу всегда так. А для быстрейшего выздоровления нада в баньку с веником и вкусным чаем( советую раз в неделю). Мы с единомышлинниками ходим в общественную на КЗТЗ по средам(работает до 23.00)
Аватара пользователя
antik
три колеса
 
Откуда: Курск, центральный район
Велосипед(ы): Gary Fisher Marlin Disc '10


Сообщение » 17 ноя 2011, 21:41

antik писал(а): нада в баньку с веником и вкусным чаем(

Насчет баньки, как баньщик со стажем полностью поддерживаю. На КЗТЗ баня хорошая, на есть несколько минусов: 1-й и самый главный - это электрическая каменка и как следствие хреновый вонючий недогретый пар. 2 - отсутствие вентиляции в парилке (после продолжительных заходов начинает болеть голова). 3 - химические добавки в бассейне чтобы вода не цвела. Справедливости ради надо сказать, что на Гайдара бассейна нет вовсе, комфорта меньше, но парилка самая лучшая в Курске - кто разбирается подтвердит. Хожу по понедельникам к 17 часам и до закрытия (20:00). Кто хочет получить по жопе веником и квалифицированный совет добро пожаловать. :-D:
ИМХО
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 22 ноя 2011, 18:09

20 ноября в Филадельфии во время ежегодного марафонского забега от сердечного приступа скончались двое бегунов. Один из них умер прямо на финишной отметке. Ещё десять участников марафона были доставлены в больницу по причине различных травм.
Всего в забеге принимали участие около 25 000 бегунов, сообщает канал CBS News.

Берегите себя!
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 28 ноя 2011, 22:26

Марафон для одного
http://bigpicture.ru/?p=225485#more-225485
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 09 дек 2011, 09:36

Из сегодняшней "пробежки" с Брежневым позитивным выводом будет то, что если бы проводился конкурс "старых кляч", то я бы выиграл его в одну калитку :ya_hoo_oo:
В связи с чем вопрос. Если бегать с утра, в расчете примерно на 1 час, надо ли завтракать? Я вот только кусочек сыра сгрыз, чтобы совсем пустой желудок не болел, но как-то все же сомневаюсь - без еды тяжело, но с ней, наверное, не легче?
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 09 дек 2011, 09:42

Лично я утром бегаю только на сладком кофе. Если же приходится бежать вечером с чижиками, то чё-то более существенное все же необходимо, так как стыдно бывает им уступать в темпе. Но не менее, чем за 2 часа до старта.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 09 дек 2011, 12:50

Овсяная каша еда бегуна, если пробежка не длительная мин 30 можно нечего и не есть если не хочеться
Великом увлекаюсь с рождения,но купил его вчера...
Аватара пользователя
nebel
Бешеный пёс
 
Откуда: -КУРСК-Центр


Сообщение » 09 дек 2011, 13:19

Вот тут засада - бегать могу только утром. Соответственно, у меня есть минут 40 до старта. Т.е. нормально есть нельзя, но и совсем не есть тоже нельзя по состоянию здоровья, да и сил же нет. Правильно ли я понимаю, что в таком случае следует ограничиваться легким перекусом и короткими пробежками минут на 30-40, а если хочется (вдруг!) побольше, то переносить на выходные? И будет ли прок от такой схемы?
Вообще, как минимально часто следует бегать?
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 09 дек 2011, 13:44

Оптимально - 2 раза, в выходной и в середине недели, учитывая, что есть еще и другие нагрузки. Меньше часа при нашем диагнозе бегать смысла особого нет, если бежать в темпе "старых кляч". В таком темпе час на легком углеводном завтраке вполне реален. Это Саша про 30 минут сказал, ориентируясь на свой темп.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 09 дек 2011, 13:52

Bad_Admin писал(а):Вообще, как минимально часто следует бегать?

Чтобы стабильно сдавать норматив с хорошим "запасом" хватает 2-3 раза в неделю по 6-8 км (редко больше). При этом зимой очень много пропускаю. Темп - чтоб удовольствие получить, помедитировать ) и он во многом зависит от тонуса и настроения.
Это конечно же прицел не на спортивные результаты, а на оздоровительный эффект...

По поводу питания не заморачиваюсь сильно, т.к. вообще не сторонник "тяжелой" пищи и не имею привычки желудок сильно забивать. По возможности стараюсь бежать не раньше чем через час после приема пищи (обычно это ужин), однако бывало и сразу. При беге трусцой сразу после еды особого дискомфорта не чувствовал.
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Сообщение » 09 дек 2011, 13:59

А вообще, для тренировки велосипедистов в межсезонье показан объемный интервальный бег, т.е. с небольшими "шаговыми" отрезками для восстановления. Но лично мне это не очень нравится, шаг расхолаживает. Практикую только на тренировках с детьми.
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 09 дек 2011, 17:32

Я, когда бегал утром, никогда не завтракал перед этим. Но и часовых пробежек у меня не было :-): По вечерам обычно бегаю до ужина. Тут все индивидуально, многое зависит от темпа бега, усвояемости пищи.
Вместо двух часовых пробежек в неделю для начала я бы порекомендовал 3-4 по 30-40 мин.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 13 дек 2011, 21:18

Офтоп. Простите, не удержался. :smu:sche_nie: Гениальный российский мультфильм "Смешарики". Серия "в тему".
СМЕШАРИКИ - МАРАФОНЕЦ(тут можно просто послушать)
СМЕШАРИКИ - МАРАФОНЕЦ
(серия "Марафонец")
Слова С.Васильев
Исполняет М.Черняк
Бэк-вокал М.Ланда, А.Виноградов, С.Мардарь.

Я пробегаю по доро-о-о-оге
Я задираю кверху но-о-о-оги
Поберегитесь, недотро-о-о-оги –
Бежит отчаянный атлет!
Не остаётся без внима-а-а-ания
Моё лихое пробега-а-а-ание
И регулируя дыха-а-а-ание
Я посылаю всем привет!

Как хорошо придумал кто-о-о-о-то
Что если думать неохо-о-о-ота
И опостылела рабо-о-о-ота
И в голове – сплошной кишмиш
Ты можешь ноги задира-а-а-ая
И на приличье не взира-а-а-ая
Бежать вперёд, не разбира-а-а-ая
Куда ты, собственно, бежишь?

И дело тут не в результа-а-а-ате
Призы и прочее – некста-а-а-ати
Их можно вешать у крова-а-а-ати
Или пожертвовать в музей
Куда дороже ощуще-е-е-ение
Упругой мышцы сокраще-е-е-ение
Ну и, конечно, восхище-е-е-ение
Коллег, знакомых и друзей

Мудрые боги выдумали но-оги,
Мудрые боги выдумали но-оги

[youtube]hfynGYboSCE[/youtube]
Аватара пользователя
AleXXXL
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск - Центр
Велосипед(ы): GTAvalanche1.0; Pinarello FPQUATTRO


Сообщение » 24 фев 2012, 10:36

http://boldarev.ru/forum/blog.php/istoriya/velopersona/xochu-byt-schastlivoj.html
Я прямо даже не знаю, как это прокомментировать, что вообще-то случается довольно редко :ne_vi_del:
Если коротко, женщина, россиянка, после 50 лет увлеклась марафонским бегом.
И добегалась до ультрамарафонов: на 6, 16 и 19 суток, и мечтает принять участие в забеге на 3100 миль (без малого 5000 км!)
Бегом!!! :suicide:
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 24 фев 2012, 11:00

да как прокомментировать, очень просто.
Каждый сходит с ума по-своему:
- в легкой форме: марафоны беговые, марафоны лыжные, бреветы короткие и тп;
- средней тяжести: всякие там ПБП, ВОЛ;
- ну и на всю голову, как описанная мадам.
И всем им в целом хорошо.
ykurkin
три колеса
 
Откуда: Воронеж
Велосипед(ы): две штуки


Сообщение » 24 фев 2012, 11:45

Bad_Admin писал(а):после 50 лет увлеклась марафонским бегом

Эх, и всё-таки это не чудо. Мастер спорта в молодости...
А так хотелось поверить в эту красивость:
Значит я не поздно начал и все еще впереди
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 24 фев 2012, 13:46

dubtar писал(а):Эх, и всё-таки это не чудо. Мастер спорта в молодости...

Да и на курском химволокно поработать успела, это что-то да значит :du_ma_et:
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 30 май 2012, 20:30

Спортивный форум. Футбол, бокс, хоккей http://forspo.ru
Аватара пользователя
velik
три колеса
 


Сообщение » 05 сен 2012, 18:23

В полумарафоне памяти экипажа АПРК «Курск» примет участие тысяча курян
Уже в двенадцатый раз в городе, давшем имя затонувшей в августе 2000 года субмарине, пройдет традиционный легкоатлетический полумарафон памяти экипажа АПРК «Курск».
Соревнования состоятся 8 сентября на территории картодрома. В 9.00 начнется забег участников группы классического полумарафона (дистанция – чуть более 21 км). В 11.00 – торжественное открытие соревнований, на которое приглашены члены семей погибших подводников, ветераны ВМФ, юные кадеты. Затем на мемориале павших в годы войны состоится возложение цветов к памятнику героическому экипажу подлодки «Курск».
После торжественных мероприятий стартуют массовые забеги легкоатлетов на дистанциях 1 и 7 км. Ожидается, что в них примут участие не менее тысячи горожан. Завершится спортивный праздник награждением победителей полумарафона в различных номинациях и возрастных категориях.

http://www.dddkursk.ru/lenta/2012/09/03/014199/
Положение
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 16 окт 2012, 01:14

Изображение
положение

Призы нехилые. Про допуск врача непонятно... обычная отмазка или будут бдить?
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 16 окт 2012, 08:24

dubtar писал(а):Про допуск врача непонятно... обычная отмазка или будут бдить?

В прошлые года достаточно было расписки под собственную ответственность. Хотя все течет, все меняется. Вон, на ММММ в Москве тоже раньше нормально было, а в этом году как с цепи сорвались. Пришлось пути искать иные :st_ruskiy:
В Клубе меркурий на боевке всегда кто то есть, там должны точно знать.
Мир во тьме лежит. Но, свет во тьме горит, и тьма его не объемлет.
Аватара пользователя
Eplo
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Стальной дорожник Surly


Сообщение » 16 окт 2012, 09:48

Сделал on-line заявку: http://orgeo.ru/event/info/322
Про допуск ничего не знаю, сам увидел положение только тут
Аватара пользователя
Metallic
два колеса
 
Откуда: АПЗ-20


Сообщение » 21 окт 2012, 16:09

Ну? Набегались?
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 21 окт 2012, 21:07

Да, Димон крут :co_ol:
http://www.endomondo.com/workouts/101795115
Интересно, отважусь ли я когда-нибудь на второй раз? :kli_ny:
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 22 окт 2012, 08:06

Аватара пользователя
Metallic
два колеса
 
Откуда: АПЗ-20


Сообщение » 22 окт 2012, 15:01

Да вот, ничего крутого. Меня обогнали и девушки и дедушки. Причем девушек двух (третья вообще ракета) я сначала обгонял, но как сдох км к 30-му, они меня прошили как стоячего. А дедушки просто недосигаемо валили на одной скорости всю дорогу.
Хотя и результат совсем не тот, на который рассчитывал. План минимум был - из 5-ти часов выбежать. План максимум - 4:30. Не вышло. 3:49 - питание решает.
В тренировочном плане максимальные забеги были 24,28 и 32. из них 24 я пропустил из-за проблем со сдоровьем, 28 не осилил - только 27 и ниже нужного темпа. из 32 осилил только 30, но видимо когда больше часа - нужно есть и пить, а 5 зачерпываний из родника и 0.9 эдельвейс мохито недостаточно на 3 часа.
План тренировок был. Тупо пошел на myasics.com, там при заданных начальных (типа я могу 10км за 50 минут - примерные данные с дуатлона) и 3-х тренировках в неделю мне и выдали. Не всё сделал, недели полторы пропустил, итого 66 тренировок на 583 км я провел. Чаще всего дистанции были 8-12 км, на каждую тренировку свой темп. Еще часто джоггинг на 5 км (это типа восстановления видимо).
За марафон выпил 1.5л изотоника (Ходов выручил - ему спасибо, high5 очено даже покатил, приятный, без отрыжки, на его фоне powerbar - полный отстой), 2 геля Арена (просроченных, надо было добивать остатки домашние; было изначально 3, но из 2-х, оставленных мною на столе с питанием один кто-то смарафонил), полбанана и горсть изюма (это так - просто было, решил попробовать, организаторы ведь опытные бегуны - зря не положат; но к изюму я не проникся). Заголодания на дистанции не было.
Т.к. это первый марафон - думал, что это будет - как 200 или как 300? Оказалось ни то и ни другое. Ближе всего похоже на лосиную сотню нераскатанному по весне. Общее состояние - лучше, чем после 200. Я вполне спокойно ходил и даже покатал сына на рамке вела. До вечера дотянул без проблем не завалившись спать. Но сильная нагрузка на мышцы - под конец оказались забиты. Я даже на последнем кругу чуток походил. Увидел, что опытный дядька, с которым бежал большую часть дистанции не гнушается - ну и дал себе расслабиться. За 1.5 км до финиша хотел ускориться, но перестарался и икры (причем какая-то новая часть - верхняя подколенная) сказали: "Жим! Жим! Мы так вот не побежим!" Пришлось пройтись, чтобы снять спазм, и финишировать в нормальном темпе.
На следующее утро - минус 1 кг веса. Это приятно :) Болят немного квадрицепсы, икры, ягодичные, но больше всего - лопаточная часть трапециевидной :du_ma_et:
В след. году наверное надо еще попробовать. Но теперь уже на результат :-): Еще бы тренера - технику бега хоть какую поставить... И шорты модные!
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 22 окт 2012, 20:00

dubtar писал(а):итого 66 тренировок на 583 км я провел.

Вот это правильно! А я то, дурак, в прошлом году почти без объемов поперся :st_op:
dubtar писал(а):В след. году наверное надо еще попробовать.

То ли по вышеназванной причине, то ли потому, что не совсем мое это, особого желания повторить пока не возникло (в отличие от тех же бреветов).
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 22 окт 2012, 20:04

Алекс писал(а):особого желания повторить пока не возникло

А Димка у нас так худеет. Но не как мы, по 5 кг за раз, а планомерно, по килограмму на 40 км :)
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 21 июл 2013, 01:48

42-ой традиционный марафонский пробег, посвящённый годовщине Победы в битве на Курской дуге

МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ.
Соревнования проводятся 3-4 августа 2013 года в г. Строитель Яковлевского
района Белгородской области.
Приезд участников соревнований 3 августа 2013 г. в ДК «Звездный».
Старт в 9. 30 час. 4 августа 2013 г. на стадионе «Центральный».
Проезд из г. Белгорода до г. Строитель от остановки «Энергомаш» автобусом
«Экспресс» № 220 или маршрутным такси.
Время работы мандатной комиссии:
3 августа 2013 г. ДК «Звездный - с 8-00час. до 20-00 час.
4 августа 2013 г. стадион «Центральный» - с 7-00час. - до 9-00 час.

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ.
Дистанция 10 км. - до 15 лет (Д и М ), до 18 лет (Д и М ),
женщины - 44-49, 50-54, 55 -59, 60-64, 65-69, 70 лет и старше,
мужчины -44-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70 лет и старше.
Дистанция 20 км. - мужчины и женщины до 30 лет, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70 лет и старше.
Дистанция 42 км. 195 м. - мужчины, женщины до 30 лет, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70 лет и старше.
Контрольное время на марафонской дистанции устанавливается судейской коллегией накануне соревнований в зависимости от погодных условий. Участники, не уложившиеся в контрольное время, обязаны прекратить бег.

УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ.
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены, городов и районов области, областей Российской Федерации и других государств ближнего и дальнего зарубежья, а также спортсмены-инвалиды, имеющие справки, заверенные врачом по месту жительства о допуске к соревнованиям или заявки заверенные врачом и представителем данной организации (подпись и печать).
Спортсмены, не имеющие медицинского допуска к участию в соревнованиях не допускаются.
Участники моложе 18 лет на марафонскую дистанцию не допускаются.

НАГРАЖДЕНИЕ.
Участники, занявшие 1-е места по всем дистанциям, согласно программы соревнований, награждаются дипломами первой степени, памятными призами и медалями. Участники, занявшие призовые места, награждаются дипломами соответствующих степеней и медалями. Абсолютные победители марафонской дистанции награждаются памятными призами и лентами чемпиона. Участники ВОВ, спортсмены инвалиды, самый младший и самый старший участник соревнований награждается памятными призами. Участникам марафонской дистанции вручаются памятные медали. Абсолютный победитель марафонской дистанции среди мужчин, показавший результат лучше 2-х часов 30 минут, награждается денежной премией 10000 рублей. Абсолютный победитель марафонской дистанции среди женщин, показавший результат лучше 3-х часов, награждается денежной премией 10000 рублей.

ФИНАНСОВЫЕ РАСХОДЫ.
Расходы, связанные с проездом участников к месту соревнований и обратно (проезд, суточные в пути) несут командирующие организации. Расходы, связанные с питанием, проживанием участников соревнований, награждением победителей и призеров, оплатой питания судейской коллегии, награждение участников ветеранов (мужчины 80 лет и старше и женщины 75 лет и старше), спортсменов инвалидов, младшего и старшего участников, абсолютных чемпионов марафона лентами и памятными призами, за счет управления физической культуры и спорта Белгородской области. Подготовка мест соревнований, трассы, программы, афиширование, транспортные расходы, медицинское обслуживание, оплата контролеров на дистанции, дополнительное награждение абсолютных победителей марафонской дистанции среди мужчин и женщин денежной премией, представителей Яковлевского района -победителей в забегах на 10 км., 20 км. и марафонской дистанции среди мужчин и женщин, участников ветеранов (мужчины 80 лет и старше и женщины 75 лет и старше) и инвалидов, а также участников массового забега на 1 км. и 2 км. сладкими призами -за счет управления по культуре, кино, спорту и делам молодежи администрации Яковлевского района.

СТРАХОВАНИЕ УЧАСТНИКОВ СОРЕВНОВАНИЙ.
Участие в соревнованиях разрешается только при наличии договора (оригинал) о страховании спортсменов от несчастных случаев, жизни и здоровья, оторый представляется в мандатную комиссию на каждого участника соревнований. Страхование участников соревнований может производиться как за счет бюджетных, так и внебюджетных средств, в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и субъектов Российской Федерации. Страхование участников может быть организовано по месту проведения соревнований (стоимость страхового
взноса 100 руб.). Незастрахованные участники к соревнованиям не допускаются.

ЗАЯВКИ.
Предварительные заявки в обязательном порядке присылаются в управление по культуре, кино, спорту и делам молодежи администрации Яковлевского района до 26 июля с.г. по адресу: 309070, Россия, Белгородская область, г. Строитель ул. 5-е Августа, 14 или по телефонам: (код 47244) 5-19-69; 5-48-58; 5-04-69; факс - 5-41-63.
Без предварительных заявок, обеспечение жильем не гарантируется.

Официальное положение
Аватара пользователя
toNIC
без колес
 
Откуда: Белгород
Велосипед(ы): specialized p2am '09


Сообщение » 25 авг 2013, 20:37

Так как Кристоф Виссант уже в Оренбургской области, решили пробежаться. 10 км. Медленно, пробежали - 1 час. Я бы мог чуть быстрее, но кормящих матерей не обгоняют :-):
Аватара пользователя
I.M.
Бешеный пёс
 
Откуда: Суджа
Велосипед(ы): Cannondale six 13


Сообщение » 25 авг 2013, 21:02

главное не обгонять приведение морской черепахи
http://radioaktive.dvij.info
http://bikeday.ru
radioaktive
Матраснег
 
Откуда: Курчатовская область
Велосипед(ы): Один сіренький, другий чорненький та один старий іржавий


Сообщение » 25 авг 2013, 21:46

это точно :sh_ok:
Аватара пользователя
I.M.
Бешеный пёс
 
Откуда: Суджа
Велосипед(ы): Cannondale six 13


Сообщение » 26 авг 2013, 09:27

8 сентября в 9:00 на Боевке пройдет традиционный полумарафон памяти экипажа АПРК "Курск". Положение http://klb-mercury.ru/wp-content/uploads/2013/07/2181_001.pdf
Аватара пользователя
Metallic
два колеса
 
Откуда: АПЗ-20


Сообщение » 07 сен 2013, 07:16

Metallic писал(а):8 сентября в 9:00 на Боевке пройдет традиционный полумарафон памяти экипажа АПРК "Курск". Положение http://klb-mercury.ru/wp-content/uploads/2013/07/2181_001.pdf

Кстати, Up
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 09 сен 2013, 07:14

А ссылку на сайт где выложили результаты не дадите?
Bifurcation
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cube LTD (2013)


Сообщение » 09 сен 2013, 08:25

Возможно, результаты будут здесь: http://klb-mercury.ru/ или здесь: http://www.probeg.org/card.php?id=494
...чтобы жить километрами, а не квадратными метрами...
Аватара пользователя
Xadgi
Бешеный пёс
 
Откуда: Мурыновка-Курск


Сообщение » 09 сен 2013, 09:17

Bifurcation писал(а):А ссылку на сайт где выложили результаты не дадите?

Уже есть тут http://skikursk.ucoz.ru/load/2013/rezultaty/12
На указанных Xadgi ресурсах наверняка тоже должны появиться.
Sia
два колеса
 
Велосипед(ы): Stels Navigator 600


Сообщение » 09 сен 2013, 09:25

Sia писал(а):Уже есть тут http://skikursk.ucoz.ru/load/2013/rezultaty/12
На указанных Xadgi ресурсах наверняка тоже должны появиться.

Спасибо, вроде там и был указан этот сайт, только я не запомнил :du_ma_et:
Bifurcation
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cube LTD (2013)


Сообщение » 12 окт 2013, 21:40

20 числа состоится марафон, вот хотел уточнить у знающих людей: справку от врача обязательно или достаточно там при регистации подписать отказ?
Bifurcation
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cube LTD (2013)


Сообщение » 14 окт 2013, 09:10

20 октября 2013 года в 10 часов будет дан старт XV чемпионату Курской области по легкоатлетическому марафону «Курский соловей».

Старт состоится в парке имени 50-летия ВЛКСМ (Боева дача).
В программе чемпионата предусмотрены две дистанции — 42195 метров и 20000 метров.
К участию в забеге на марафонскую дистанцию допускаются спортсмены старше 18 лет. Попробовать свои силы в забеге на 20000 метров может любой спортсмен. Для участия в соревнованиях требуется допуск врача.
Возрастные группы для участия в марафоне:
- мужчины — 18-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75 и старше;
- женщины — 18-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70 и старше.
Забег на 20000 метров проходит без деления на возрастные группы.
Победители и призеры в абсолютном первенстве награждаются дипломами, медалями и денежными призами. Победители в возрастных группах награждаются ценными призами и дипломами.
Все участники марафона получают памятные медали и футболки.
Победители и призеры в беге на 20000 метров награждаются дипломами, медалями и ценными призами.

Для Bifurcation: Желательна страховка, но обычно достаточно подписи в карточке участника.
Аватара пользователя
Metallic
два колеса
 
Откуда: АПЗ-20


Сообщение » 14 окт 2013, 10:40

Metallic писал(а):Для Bifurcation: Желательна страховка, но обычно достаточно подписи в карточке участника.

Cпасибо, если будет возможность застрахуюсь)
Bifurcation
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cube LTD (2013)


Сообщение » 22 окт 2013, 23:31

Марафон состоялся. Погода была благоприятная и к нам приехало много гостей из разных городов, а также Белтрусии и Украины. Результаты размещены на сайтах лыжников и меркурия. Там же есть ссылки на фото и видео. Хочется поблагодарить "Такси любимое" за предоставленные денежные призы, а также многочисленных курских спортсменов за материальную помощь в прочведении марафона. Стартового взноса традиционно не было и все расходы были за счет добровольных взносов. Приглашаем в следующем году всех на наш марафон.
Аватара пользователя
Metallic
два колеса
 
Откуда: АПЗ-20


Сообщение » 26 окт 2013, 14:27

Приглашаю всех желающих на Кросс Лыжников.
27 октября в 11:00 в Мокве. Дистанции 3, 5 и 10 км. Заявки можно присылать на адрес skikursk@yandex.ru
Положение.
Любитель "грязных развлечений".
Соберу и поправлю колеса, прокачаю гидравлику, etc.
Аватара пользователя
Ushka
старожил
 
Откуда: Курск, Клыкова
Велосипед(ы): Merida carbon 29+28


Сообщение » 26 окт 2013, 23:25

Ushka писал(а):Приглашаю всех желающих на Кросс Лыжников.
27 октября в 11:00 в Мокве. Дистанции 3, 5 и 10 км. Заявки можно присылать на адрес skikursk@yandex.ru
Положение.


а снег то успеет выпасть???
:))) примите за шутку но все же.. звучит комично ... кросс лыжников ... хотя кросс и относится к бегу..
может быть кросс организованный лыжной федерацией было бы точнее..
в официальном документе про БЕГ говорится как цель пропаганды.

:-)
pastnick
два колеса
 
Велосипед(ы): Merida TFS XC 100-V


Сообщение » 27 окт 2013, 08:24

pastnick писал(а):но все же.. звучит комично ... кросс лыжников ... хотя кросс и относится к бегу..

Все написано правильно. Именно Кросс Лыжников. Почему так? Главной целью мероприятия является определение физической формы спортсменов-лыжников накануне начала снежного сезона. Чтоб они знали, кто их конкуренты, чтоб правильно составили тренировочные планы на основной сезон.
Любитель "грязных развлечений".
Соберу и поправлю колеса, прокачаю гидравлику, etc.
Аватара пользователя
Ushka
старожил
 
Откуда: Курск, Клыкова
Велосипед(ы): Merida carbon 29+28


Сообщение » 01 ноя 2013, 12:41

Снимал на видео кросс лыжников http://vk.com/event60146938
Аватара пользователя
Jones
два колеса
 
Откуда: Курчатов
Велосипед(ы): Corratec Dolomiti Tiagra, GT Transeo 3.0, CUBE ACID, Outleap RADIUS NINE PRO


Сообщение » 22 фев 2014, 07:35

А чтож, по утрам с Победы никто не бегает? Может кто захочет присоединиться.
5 дней в неделю, 10 км+
Старт в 5:15 - 5:30.
Место лес + горки.
Любите внуков... Они отомстят вашим детям! :)
Аватара пользователя
АндрейКА
два колеса
 
Откуда: Пр-кт Победы
Велосипед(ы): Charge Cooker SS / Wilier XN 503 XT


Сообщение » 29 мар 2014, 16:56

Ищу компанию для бега. Район Звездной. Можно в Мокву туда-обратно. Или на машине, веле, туда, и там пробежаться. Время после 17-18.
kvnkursk
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, Белая, Б. Солдатское.
Велосипед(ы): Scott CR 1 Team


Сообщение » 29 мар 2014, 18:34

kvnkursk писал(а):Ищу компанию для бега. Район Звездной. Можно в Мокву туда-обратно. Или на машине, веле, туда, и там пробежаться. Время после 17-18.

Географически заманчивое предложение.
Публикуй график пробежек, может "сяду на хвост" как-нибудь, через недельку.
Ну если ты не лосяра беговой конечно... а то загонишь еще меня - старого больного человека. :du_ma_et:
Аватара пользователя
Stan
старожил
 
Откуда: Курск, С-З/ул. Звездная
Велосипед(ы): Merida Crossway 20-V (2013), GT Zaskar 9R Sport (2014)


Сообщение » 29 мар 2014, 19:07

График 2-4 раза в неделю, на след неделе в среду и (или) четверг. Бегаю 6-7 мин\км. по самочувствию, 5 - 10 км. Сейчас с пробежки, встретил на звездной парня бежал наверное тоже в мокву
kvnkursk
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, Белая, Б. Солдатское.
Велосипед(ы): Scott CR 1 Team


Сообщение » 29 мар 2014, 23:22

kvnkursk писал(а):График 2-4 раза в неделю, на след неделе в среду и (или) четверг. Бегаю 6-7 мин\км. по самочувствию, 5 - 10 км. Сейчас с пробежки, встретил на звездной парня бежал наверное тоже в мокву

Темп нормальный и 5-ку думаю потяну.
Дай вам всем Мокву. Вам же клетку сделали - спортивный объект :st_ruskiy: , а никто бегать в ней не хочет. :hi_hi_hi:
Аватара пользователя
Stan
старожил
 
Откуда: Курск, С-З/ул. Звездная
Велосипед(ы): Merida Crossway 20-V (2013), GT Zaskar 9R Sport (2014)


Сообщение » 29 мар 2014, 23:42

Вам же клетку сделали - спортивный объект , а никто бегать в ней не хочет.

по кругу до тошнотиков противно бегать ИМХО. То ли дело среди сосенок )))
41001242522870
Аватара пользователя
Pigmalion
старожил
 
Откуда: Курск, Куряночка
Велосипед(ы): "Мустанг" CX2.0 2014 Apex, Самосборчик туринг


Сообщение » 30 мар 2014, 00:07

Я там бегал пару раз, скучно, и скользкой было
kvnkursk
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, Белая, Б. Солдатское.
Велосипед(ы): Scott CR 1 Team


Сообщение » 30 мар 2014, 00:28

Pigmalion писал(а):по кругу до тошнотиков противно бегать ИМХО. То ли дело среди сосенок )))

kvnkursk писал(а):Я там бегал пару раз, скучно, и скользкой было

Бегал там с десяток раз. Не столько скушно из-за малых кругов, сколько газовая камера там из-за проходящей в 2-х метрах дороги. Узнать какой идиот проектировал сей "ген. план" и заставить его там бегать до конца дней.
Уж лучше до Политеховского стадиона добежать/доехать.
Ну а лучше всего, естественно, сосенки.
Аватара пользователя
Stan
старожил
 
Откуда: Курск, С-З/ул. Звездная
Велосипед(ы): Merida Crossway 20-V (2013), GT Zaskar 9R Sport (2014)


Сообщение » 30 мар 2014, 00:33

Я не знал что там стадион есть
kvnkursk
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, Белая, Б. Солдатское.
Велосипед(ы): Scott CR 1 Team


Сообщение » 30 мар 2014, 00:44

Я когда в селе бываю (Бобрава, Беловский район), вдоль Псла бегаю. Красота. Бываю где то раз в неделю, стараюсь и пробежаться и на веле прокатить, иногда получается
kvnkursk
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, Белая, Б. Солдатское.
Велосипед(ы): Scott CR 1 Team


Сообщение » 30 мар 2014, 00:54

kvnkursk писал(а):Я не знал что там стадион есть

ну стадионом это трудно назвать... скорее место, где должен быть стадион ЮЗГУ.
Но бегающих там бывает нормально.

А пробежаться в деревне по полям, лугам, речкам - это конечно катарсис :ya_hoo_oo:
Аватара пользователя
Stan
старожил
 
Откуда: Курск, С-З/ул. Звездная
Велосипед(ы): Merida Crossway 20-V (2013), GT Zaskar 9R Sport (2014)


Сообщение » 02 сен 2014, 16:24

6 сентября, в эту субботу, состоится 14-й Курский полумарафон в память о погибших на АПРК "Курск".

Дистанция - 21,1 старт в 9.00
Дистанция-спутник - 8 км., старт в 11.30


Событие в календаре уже создал Metallic.
Приглашаются все желающие ))

Мероприятие будет на Боевке.

Виталий, добавь, пожалуйста, в своем сообщении в календаре место старта "Боевка". А то из описания не понятно в какой точке города проводится полумарафон ))
Sia
два колеса
 
Велосипед(ы): Stels Navigator 600


Сообщение » 02 сен 2014, 16:29

Исправил, добавил ссылку на положение.
Аватара пользователя
Metallic
два колеса
 
Откуда: АПЗ-20


Сообщение » 02 сен 2014, 22:21

Кстати может кто-нибудь подсказать хороший маршрут для бега на Дериглазова?
Bifurcation
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cube LTD (2013)


Сообщение » 07 сен 2014, 13:21

Аватара пользователя
Metallic
два колеса
 
Откуда: АПЗ-20


Сообщение » 10 окт 2014, 21:14

В следующее воскресенье, 19 октября, на Боевке проведут марафон «Курский соловей». В нем будут участвовать не только куряне, но и представители Москвы, Белгорода, Брянска, Санкт-Петербурга, Воронежа и даже Украины. Как сообщают организаторы, забеги проведут на двух дистанциях - 42 195 метров и 20 тысяч метров. Участвовать в забеге на марафонскую дистанцию допускаются спортсмены старше 18 лет, а вот пробежать 20 тысяч метров сможет каждый, правда, для этого необходимо иметь допуск врача. Кроме того, для юношей и девушек 1997 года рождения и моложе будет дан старт на дистанции 1400 метров, а спортсмены 1996 года рождения и старше смогут выйти на дистанцию 2800 метров. Все участники марафона получают памятные медали и футболки, а победители и призеры - ценные подарки и дипломы.
http://radio-kurs.ru/18735-na-boevke-provedut-marafon-kurskiy-solovey.html
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 11 окт 2014, 14:17

По поводу марафона, в этом году вроде надо взнос платить? 400 рублей за марафон и 200 за 20км
ЗЫ Сегодня кстати на соловьиной роще проходил кросс среди профсоюзов
Bifurcation
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cube LTD (2013)


Сообщение » 11 окт 2014, 21:41

необходимо иметь допуск врача

Интересно, имеется ввиду врач на месте проведения соревнования? или осмотр-допуск от участкового терапевта по месту жительства за день-два до марафона?
41001242522870
Аватара пользователя
Pigmalion
старожил
 
Откуда: Курск, Куряночка
Велосипед(ы): "Мустанг" CX2.0 2014 Apex, Самосборчик туринг


Сообщение » 11 окт 2014, 22:10

Изображение
В идеале справка должна быть такая: терапевт, хирург, стоматолог, уролог, невролог, лор, флюшка, кровь общий и моча.
Но на деле даже если ты с ней придешь, при регистрации в бланке пишешь отказ от претензий
Bifurcation
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cube LTD (2013)


Сообщение » 11 окт 2014, 22:51

В идеале справка должна быть такая: терапевт, хирург, стоматолог, уролог, невролог, лор, флюшка, кровь общий и моча
:sh_ok:
"скромненько" фигасе! Думаю, моего честного пионерского, что здоров и 20-ку в состоянии пробежать - хватит!
41001242522870
Аватара пользователя
Pigmalion
старожил
 
Откуда: Курск, Куряночка
Велосипед(ы): "Мустанг" CX2.0 2014 Apex, Самосборчик туринг


Сообщение » 11 окт 2014, 23:01

Bifurcation писал(а):В идеале справка должна быть такая: терапевт, хирург, стоматолог, уролог, невролог, лор, флюшка, кровь общий и моча.
Но на деле даже если ты с ней придешь, при регистрации в бланке пишешь отказ от претензий


это сколько же времени надо потратить чтобы все это собрать ?
однозначно к 19 октября не успеть..
или есть ли место где все централизовано можно пройти ? может спорт диспансер ?
pastnick
два колеса
 
Велосипед(ы): Merida TFS XC 100-V


Сообщение » 11 окт 2014, 23:34

Я за день получил её... правда я в поликлинике работаю :-D: А так все упирается только в анализы, делаются они день-два. Спорт диспансер насколько помню (правда могу соврать был там лет 5 назад) тоже надо уже идти туда со своими анализами (точнее с результатами) и флюшкой, так что, то на то ж и выходит.
Bifurcation
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cube LTD (2013)


Сообщение » 12 окт 2014, 08:01

Допуск врача у нас в городе делается при составлении коллективной заявки и представляет собой список участников с подписью и печатью врача напротив участника. Делает это обычно врач, работающий в организации, от которой заявляется команда. Тот кто заявляется лично, просто росписывается в карточке. На выездных соревнованиях обычно требуют страховку от несчастных случаев. Оформляется в страховой компании.
Аватара пользователя
Metallic
два колеса
 
Откуда: АПЗ-20


Сообщение » 10 мар 2015, 15:16

Вел в Курске, поэтому решил пробежаться. Погода класс, снега почти нет, только на полянках в лесу. Под соснами весь сошёл. Трек здесь http://aerobia.ru/users/25706/workouts/638397
Вложения
image-a3e8a93e485fd719d4047b33c00272f39b4da54420e29d77c1cc7fbec7f4b822-V.jpg
image-1f94ce4fddd4a61d9d1acb39cb272b44d2162f1b48ba59ad8adca466c4bdbae1-V.jpg
image-d30cc5ebae1c542a0529fa853f4e3e912420f21b255d7014888705580142eb68-V.jpg
kvnkursk
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, Белая, Б. Солдатское.
Велосипед(ы): Scott CR 1 Team


Сообщение » 02 сен 2016, 12:21

В воскресенье 4 сентября на Боевке традиционный полумарафон, посвященный памяти экипажа АПРК «Курск». Старт в 10-00. Положение
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 06 сен 2016, 16:09

Марафон в этом году будет 16 октября. Положения пока нет. Обычно спутником делают забег на полумарафон/20км.
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 10 ноя 2016, 17:38

Изображение
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 10 ноя 2016, 20:17

Шикарный сайт :-D:
http://vkontakte.ru/club11577467
Делай то, что ты боишься делать. -Это лучший способ обрести уверенность в себе.
Аватара пользователя
Major
два колеса
 
Откуда: Курск,Кзтз
Велосипед(ы): MERIDA TFS TRAIL 300-D, Cube Reaction pro 27.5


Сообщение » 24 авг 2017, 16:33

В субботу 9 сентября на Боевке традиционный "Полумарафон, посвященный памяти экипажа АПРК «Курск»". Старт в 10-00. Без взносов. Отличная тема для попробовать.Положение
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 21 сен 2019, 20:20

Тагинцев Дмитрий занял 1 место на дистанции 4 км на соревнованиях "Кросс нации 2019"
https://vk.com/sportcom46?z=photo255257358_457243323%2Falbum255257358_266664561
Аватара пользователя
Jones
два колеса
 
Откуда: Курчатов
Велосипед(ы): Corratec Dolomiti Tiagra, GT Transeo 3.0, CUBE ACID, Outleap RADIUS NINE PRO


Сообщение » 21 сен 2019, 20:55

Опять напялил на себя форму сборной. Что скажет товарищ Speed46?
Аватара пользователя
Scrooge
старожил
 
Велосипед(ы): Десна


Сообщение » 21 сен 2019, 21:12

20190921_211126.jpg
Scrooge писал(а):Опять напялил на себя форму сборной. Что скажет товарищ Speed46?


Мне кажется, Дима заслужил. Гены, гены, гены....
Аватара пользователя
TamkovichAV
Мегалось
 
Откуда: Курск, центр
Велосипед(ы): MERIDA шоссик, GT Zaskar Elite


Сообщение » 21 сен 2019, 23:38

TamkovichAV писал(а):
20190921_211126.jpg
Scrooge писал(а):Опять напялил на себя форму сборной. Что скажет товарищ Speed46?


Мне кажется, Дима заслужил. Гены, гены, гены....

Как говорили раньше: "когда кажется, креститься надо" :-):
ИМХО, в шмоте велосборной России нечего по педьесталам кубков Селиховых Дворов ходить
Аватара пользователя
Scrooge
старожил
 
Велосипед(ы): Десна


Сообщение » 22 сен 2019, 00:01

Scrooge писал(а):
TamkovichAV писал(а):
20190921_211126.jpg
Scrooge писал(а):Опять напялил на себя форму сборной. Что скажет товарищ Speed46?


Мне кажется, Дима заслужил. Гены, гены, гены....

Как говорили раньше: "когда кажется, креститься надо" :-):
ИМХО, в шмоте велосборной России нечего по педьесталам кубков Селиховых Дворов ходить

Злой Вы, Алексей )
Ведь это мотивация!
Что скажете, если он вскоре вполне заслуженно оденет эту майку?
Аватара пользователя
TamkovichAV
Мегалось
 
Откуда: Курск, центр
Велосипед(ы): MERIDA шоссик, GT Zaskar Elite


Сообщение » 22 сен 2019, 00:54

TamkovichAV писал(а):Злой Вы, Алексей )
Ведь это мотивация!
Что скажете, если он вскоре вполне заслуженно оденет эту майку?

Согласен, злой :-):
Не наденет. Димон "слился" с велоспорта.
За его л/а успехами следим и желаем поскорее выйти на мировой уровень!
Аватара пользователя
Scrooge
старожил
 
Велосипед(ы): Десна


Сообщение » 22 сен 2019, 20:19

Случайно зацепил по евросопорту концовку Московского Марафона, довольно интересный финиш был, советую посмотреть :-):
Аватара пользователя
Андрей А.
два колеса
 


Сообщение » 27 дек 2020, 12:05

­Тут вот у нас завели "всемирно известную" тему ParkRun (c) https://vk.com/parkrunboevadacha. Каждую субботу в 9:00 на Боевке 5км с хронометражем. По чищенному асфальту и бесплатно.
Но я вот что-то не могу найти для себя достаточный повод участвовать. :du_ma_et:
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 27 дек 2020, 15:09

dubtar писал(а):­Тут вот у нас завели "всемирно известную" тему ParkRun (c) https://vk.com/parkrunboevadacha. Каждую субботу в 9:00 на Боевке 5км с хронометражем. По чищенному асфальту и бесплатно.
Но я вот что-то не могу найти для себя достаточный повод участвовать. :du_ma_et:

Слишком рано? Надо бегать, нарабатывать соревновательную практику
Аватара пользователя
Scrooge
старожил
 
Велосипед(ы): Десна


Сообщение » 28 дек 2020, 10:14

Scrooge писал(а):Надо бегать, нарабатывать соревновательную практику

­Т.е. надо раз в неделю пробегать в гоночном темпе 5км? Интересная методика, я такой не встречал ранее. Расскажешь по-подробнее?
Отец-велосипедист - горе в семье...
Аватара пользователя
dubtar
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): stels 810 '09


Сообщение » 28 дек 2020, 17:16

dubtar писал(а):
Scrooge писал(а):Надо бегать, нарабатывать соревновательную практику

­Т.е. надо раз в неделю пробегать в гоночном темпе 5км? Интересная методика, я такой не встречал ранее. Расскажешь по-подробнее?

Раз в неделю может и не стоит, но в 2 нормально. Гонка - лучшая тренировка, как говорили аксакалы :-):
Аватара пользователя
Scrooge
старожил
 
Велосипед(ы): Десна


Сообщение » 04 фев 2021, 23:25

­В Курске планируется проведение первого трейла "Ice trail"
https://m.vk.com/wall166533164_415
https://m.vk.com/wall-202355530_4
https://m.vk.com/wall-202355530_3
Регистрация до 10-го. Призываю дружно поучаствовать.
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Сообщение » 08 фев 2021, 16:39

­3-й Железногорский зимний трейл "Железные горки"
21 февраля 2021 КЛБ "Оптимист" приглашает всех желающих принять участие в зимнем трейле с кругом 5,275 км и суммарным набором высоты на один круг 132 м. Максимальное количество кругов 6.
Будет три дистанции- 30, 15 и 5 км. Старт на дистанцию 30 км в 10 часов; 5 и 15 км в 12 часов. Старты бесплатные!
Вся информация о трейле в Положении, которое можно найти на странице ВК (для участия нужна мед справка)
Предварительные заявки с указанием города. фамилии, имени и отчества, даты рождения и дистанции, подаются по электронному адресу: ny_marafon@mail.ru до 20.02.2021 г. Регистрация всех участников проводится на стадионе «Горняк» в помещении клуба «Оптимист» до 09-30 час. 21.02.2021 г.

Копирайт с страницы вк https://m.vk.com/club132011380
bgy
три колеса
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Cronus Dynamic


Сообщение » 12 фев 2021, 00:13

Pasha писал(а):­В Курске планируется проведение первого трейла "Ice trail"
https://m.vk.com/wall166533164_415
https://m.vk.com/wall-202355530_4
https://m.vk.com/wall-202355530_3
Регистрация до 10-го. Призываю дружно поучаствовать.

до 15 февраля
У тебя неверная информация
Аватара пользователя
lesitta
два колеса
 
Откуда: Курск - центр
Велосипед(ы): чёрный лес


Сообщение » 12 фев 2021, 07:12

lesitta писал(а):
Pasha писал(а):­В Курске планируется проведение первого трейла "Ice trail"
https://m.vk.com/wall166533164_415
https://m.vk.com/wall-202355530_4
https://m.vk.com/wall-202355530_3
Регистрация до 10-го. Призываю дружно поучаствовать.

до 15 февраля
У тебя неверная информация

Изначально писали в посте про 10-е.
8-9IО-ЗI4-62-ЗЗ (Ватсапп, Телеграмм, Вайбер),
8-92О-269-6О-66,
http://vk.com/id15919742
Аватара пользователя
Pasha
два колеса
 
Откуда: Курск, Стрелецкая
Велосипед(ы): Merida TFS-100 D, Stevens Tremalzo 29


Вернуться к началу