TamkovichAV писал(а):Чем интенсивнее позанимаешься вечером (вот сейчас из бассейна Курчатовского вернулся), тем больше жрать хочется...
Вообще это вполне логично - организм же должен потерянную энергию восстанавливать...
Можно клетчаткой закинуться - набухнет в желудке, жрать меньше хотеться будет. а калорий там относительно мало.
А вообще касательно бассейна - давно известная истина, что после плавания дикий жор. Это связано с тем, что вода обладает большой теплоемкостью и большей теплопроводностью. Соответственно, отвод тепла (энергии) происходит гораздо интенсивнее. То есть плавать для потери веса хорошо, а вот жрать после - не очень. Замок лучше повесить на рот, а не на холодильник
Ах, да... 180 см/73-76 кг круглый год (вес зависит не от времени года, а от характера и интенсивности физической активности)