Собственно, навеяно соседней темой.

Пока осенью-зимой тренировки будут носить характер воспитания выносливости, в основном, с постепенным наращиванием объемов, бег и, по погоде, велосипед. Ближе к весне будем включать и скоростные тренировки.

А можно поподробнее? Я лично намерен провести зиму с пользой для следующего лета, поэтому был бы благодарен за какие-нибудь практические советы по части зимних тренировок с пользой для велоспорта.

[Xadgi]

Леша, при желании в инете можно найти такие методики. А мне не хотелось бы изощряться на форуме в теоретизировании. Лень. Да и реальной пользы минимум. Смысл моей методики: "делай, как я". И присвоил я себе такое право на основании той спортивной школы, которую я прошел в юности, а также на основании десятилетий индивидуальных занятий. Мои достижения не феноминальны, конечно, но надеюсь достаточно убедительны для велокурян.
Поэтому добро пожаловать в воскресную (хотя бы) школу Хаджи Конечно, если будет желание и время, то - и в вечернюю буднюю.

[Ushka]

Воскресные тренировки - круто!
В прошлое воскресение прокатились на шоссейниках. Отлично, хоть ноги перестали болеть. Большое спасибо Xadgi за повод к поддержанию темпа, несмотря на сложности! Ну и отдельное спасибо за подстройку велосипеда - стало удобнее.

По поводу формы - надо искать пейнтбольную форму, включая маску, ибо осень - время грязное, а постоянно стираться - дело не лучшее. Ну и естественно, при похолодании снимать контакты(ибо ненадежно), кататься в валенках на классических топталках.

По возможности присоединюсь, особенно, если маршрут будет не по грунту.

[Xadgi]

Я все ж предпочитаю в межсезонье делать упор на бег. А выкатываться только по сухой погоде или по снежку.