Xadgi писал(а):Пока осенью-зимой тренировки будут носить характер воспитания выносливости, в основном, с постепенным наращиванием объемов, бег и, по погоде, велосипед. Ближе к весне будем включать и скоростные тренировки.
А можно поподробнее? Я лично намерен провести зиму с пользой для следующего лета, поэтому был бы благодарен за какие-нибудь практические советы по части зимних тренировок с пользой для велоспорта.