radioaktive писал(а):На холоде обычно пить не хочется, но организм то воду расходует также, ну только что потеешь не так интенсивно как летом. Я у себя заметил что после нагрузок на холоде (лыжи или велосипед, бегом до такой степени убегаться я не могу) потом дома болит голова и вообще такое плохое состояние. И еще снег такой сильно желтый получается ) Я счел что это симптомы обезвоживания, щас пью через нехочу, голова после зимних покатушек перестала болеть
По поводу того что не так потеешь не соглашусь. Летом организм подстраивается под окружающую среду, которая примерно постоянна, избавляется только от избытка тепла. Зимой же когда на тебе еще одета пачка одежды когда ты стоишь тебе вроде нормально, а когда даешь нагрузку тебе становится избыточно жарко, организм пытается охладится и начинает нерационально выгонять воду. Отсюда и обезвоживание и остальные симптомы.
Причина скорее всего все проста: неподходящая одежда! Я подобное ощутил по собственному опыту горнолыжки. Прошлый сезон я катался достаточно упакованный, сильно потел, вследствие сильно мерз на подъемниках, почти после каждого спуска мне требовалась чашечка чая (полюбил я тогда облепиховый :) ) иначе я даже передвигаться не мог. В этом сезоне я прикупил термобелье и напялил мембранную курточку. Результат на лицо! С нагрузкой и без нагрузки температура под одеждой была приблизительно одинакова, практически не потеешь. И пить особо не хочется, в этот раз пил только в конце дня (или в обед) впрочем потому что было что, а не потому что хотелось сильно. Можно конечно сказать что возрасла с прошлого сезона техника, меньше напрягаешься при езде... но тут же возрасла и интенсивность и нагрузки от скорости. В общем для убедительности я проверял этот вопрос буквально на прошлой неделе на обычном беге. Дистанция 10 км по лесу, не напряжный размеренный бег. Первый раз вышел в обычной одежке как я хожу по городу в мороз: синтепоновая куртка, свитерок (не толстая флиска, без нее я замерзаю), хб водолазка. Как и ожидалось мокрая была даже флиска! Выдул литр чая дома. Через пару дней одел термуху + лыжную курточку. Прибежал бодряком не смотря на то что с прошлого раза некоторые части организма побаливали. Пить тоже не хотелось =)
Так что как говорят в альпинизме: Не бывает плохой погоды - бывает плохое снаряжение ;-)