freez писал(а):липецкие кроссфитеры хреново едут дольше часа (хвалёное кардио?) и дальше полтинника (гликоген-с). Даже в матрасном режиме.
Ну вот Апро сегодня в Свободу катает - расскажет, как оно.
Я сейчас с очень большим трудом вкатываюсь.
С НГ живу в режиме 3 раза в неделю тренажерка + 3 раза станок. Еще пешие прогулки по 5-6 км, и пока был лед - коньки раз в неделю.
И чета как-то устал уже. Видимо, тренировки были недостаточно интенсивными
Может, шипы уже снять?