Тренировки техники кросс-кантри • ВелоКурск

» 05 окт 2016, 08:46

dubtar писал(а):Хожу уже не так часто.

Я на таких трассах как в Шуклинке хожу почти все время. По двум причинам: первая - это плохая физуха. Тут все понятно, тренироваться надо. А вторая - полное отсутствие техники. Не умею я съезжать крутые спуски, ехать всякие змейки, перепрыгивать высокие бревна и.т.д. Вот тут моем мнение, нужно чтобы кто-то опытный рассказал, показал, научил. Может для таких лошар, как я, кто-нибудь сделает мастер класс из нескольких занятий?

» 05 окт 2016, 10:34

Piton357 писал(а):Может для таких лошар, как я, кто-нибудь сделает мастер класс из нескольких занятий?

На всякий случай, если найдется наставник-энтузиаст, заранее присоединяюсь к лошарам.

» 05 окт 2016, 11:16

apro писал(а):
Piton357 писал(а):Может для таких лошар, как я, кто-нибудь сделает мастер класс из нескольких занятий?

На всякий случай, если найдется наставник-энтузиаст, заранее присоединяюсь к лошарам.

Не могу обьяснить, зачем мне это, но я бы тоже..присоединилась

» 05 окт 2016, 12:41

Жууужа писал(а):
apro писал(а):
Piton357 писал(а):Может для таких лошар, как я, кто-нибудь сделает мастер класс из нескольких занятий?

На всякий случай, если найдется наставник-энтузиаст, заранее присоединяюсь к лошарам.

Не могу обьяснить, зачем мне это, но я бы тоже..присоединилась

+1 к компании лошар. Сегодня 60% трассы пешком ходил (

» 05 окт 2016, 12:56

Alexandr046 писал(а): Сегодня 60% трассы пешком ходил (

а зачем вы ее на тренировках сразу целиком проходите? при недостаточной базе? Это непроизводительная трата сил.
Домашние трассы хороши тем, что их можно и нужно прикатывать участками. Дома время на это есть. Выбираете на день, скажем, "слалом" - и баяните только его раз 20 - 30. При этом вырабатываются условные рефлексы на этот участок. Завтра 1-2 раза закрепляете "слалом" и переходите на "травматологический". И так - всю трассу. Раз в неделю проходите отработанные участки в связке. И, собственно - все... За месяц трасса прикатывается целиком. Если какой -то участок при этом вызывает проблемы - баяньте его до упора, день за днем.
и, главное: нарабатывается база. Все новые трассы непроизвольно будут ассоциироваться с пройденными базовыми элементами - и прогресс попрет. Мокву после месяца в Шуклинке можно будет проезжать сразу целиком :a_g_a:

» 05 окт 2016, 13:22

uri_britva писал(а): Выбираете на день, скажем, "слалом" - и баяните только его раз 20 - 30.

Дык речь о том, чтобы кто-то научил правильно его баянить.

» 05 окт 2016, 13:34

давайте, собирайтесь _ время назначайте. Поедем, начнем с "травматологического" им же и закончим :hi_hi_hi:

[шутка].
Самый первый и самый красивый участок :co_ol:

п.с. сегодня, вроде, погодка ничего.. давайте сегодня часиков в 17-18 у самого большого оврага :-D:

» 05 окт 2016, 14:21

uri_britva писал(а): давайте сегодня часиков в 17-18 у самого большого оврага

Спасибо, Юр. Как стремительно развиваются события :)
Но я как назло сегодня болен, а Жужа, насколько я понимаю, вообще не в Курске...

В общем пора отделять тему "Тренировки техники кросс-кантри" и там назначать встречи - и с гуру, и без гуру, а просто для взаимной мотивации.

» 05 окт 2016, 14:28

apro писал(а):В общем пора отделять тему "Тренировки техники кросс-кантри" и там назначать встречи - и с гуру, и без гуру, а просто для взаимной мотивации.

будем распространяться, как вирус. Сегодня базовый курс прослушают те, кто приедет, а далее - передадут по цепочке :-):

Дальше - следующая встреча и следующий этап. А еще дальше - приедет Шаман и настучит нам по голове :hi_hi_hi:

за самодеятельность

» 05 окт 2016, 14:42

uri_britva писал(а):
apro писал(а):В общем пора отделять тему "Тренировки техники кросс-кантри" и там назначать встречи - и с гуру, и без гуру, а просто для взаимной мотивации.

будем распространяться, как вирус. Сегодня базовый курс прослушают те, кто приедет, а далее - передадут по цепочке
Дальше - следующая встреча и следующий этап. А еще дальше - приедет Шаман и настучит нам по голове за самодеятельность

Так, а сегодня во сколько оное мероприятие?
И когда следующее: может быть можно утречком до двенадцати?

» 05 окт 2016, 14:57

Stan писал(а):сегодня во сколько оное мероприятие?

я сегодня в Шуклинку заеду с 17.00, часика на 2,5. Тема: прохождение спусков. По результатам - сегодня их должны поехать все!! :ni_zia:

а завтра дождь обещают :nez-nayu:

» 05 окт 2016, 15:36

Я просто оставлю это здесь: https://www.youtube.com/user/globalmtb/playlists

» 05 окт 2016, 17:30

Даже не знаю где в Шуклинке можно провести ликбез :). Там или спуски средней сложности или напряжные для новичков подъёмы. Надо искать другой спот :)

» 05 окт 2016, 17:36

дык это...мне например для осознания собственной никчемности вполне хватает катания с местной велошколой "на хвосте". попробуйте :)

» 05 окт 2016, 19:33

uri_britva писал(а):я сегодня в Шуклинку заеду с 17.00, часика на 2,5. Тема: прохождение спусков. По результатам - сегодня их должны поехать все!!
а завтра дождь обещают

Учитывая, что в 18 уже темно, то полтора часа вслепую спуски отрабатываешь? :du_ma_et:

» 05 окт 2016, 20:15

Xadgi писал(а):Учитывая, что в 18 уже темно, то полтора часа вслепую спуски отрабатываешь?

да, 18.20" уже свернулся :nez-nayu:

Я там с 16-ти катал. Мне хватило :goria_cho:

больше пока никого не было

Scrooge писал(а):Даже не знаю где в Шуклинке можно провести ликбез

так по самому первому желобу (там, где "волчья яма" засыпанная :hi_hi_hi:

) и планировал запустить :du_ma_et:

пока без основного нырка. Он хорошо подходит под мою методику
..там сейчас другая проблема - трассу завалило листьями по щиколотку, ни фига траекторию не видно. Пару раз ловил эпик_фейл :-D:

прорубаясь мимо трассы

40iN_KoS писал(а):Я просто оставлю это здесь: https://www.youtube.com/user/globalmtb/playlists

ну ты совсем змей!! :ranting:

проще надо к людям:
..например, https://www.youtube.com/watch?v=vMpt-M1HGc4
..и вообще, самое лучшее - один (много) раз увидеть вживую. К тому же у нас способы рабоче-крестьянские :st_ruskiy:

они более эффективны

» 05 окт 2016, 20:56

uri_britva писал(а):ну ты совсем змей!! проще надо к людям:
..например, https://www.youtube.com/watch?v=vMpt-M1HGc4

Вот как раз после этого видео я себе штаны и порвал, не проехав и пары метров. Тут хотя бы кто-нибудь нормальный баник в живую показал. Так что я приехал на любой, даже самый простой мастер класс

» 05 окт 2016, 21:24

Alexandr046 писал(а):+1 к компании лошар. Сегодня 60% трассы пешком ходил (

+2

» 05 окт 2016, 21:28

так, давайте сразу акценты расставим :du_ma_et:

КК и фрирайд - это, как бы разные дисциплины. То, что удобно делать на этих двухподвесах - довольно проблематично воспроизвести на КК-шных байках, если не Шаман. Особенно -на новомодных гигантских колесах :-D:

Поэтому предлагаю начать с элементарного - тренировки элементов для проезда наших простых КК-трасс :st_ruskiy:

Банники мне в Шуклинке ну ни разу не надобятся. А в Мокве - и подавно :hi_hi_hi:

» 05 окт 2016, 21:57

Триала на вас всех не хватает!!!! быстро техника придет!

» 05 окт 2016, 23:28

не понятно чего вы хотите, в городе две вело секции, преимущественно КК направления. Или Юра хочет открыть третью. Хоть все жаждущие и вышли из возраста воспитанников ДЮСШ, возможно тренера и воспитанники будут не против если вы с ними покатаетесь, т.к. желающих по пальцам одной руки пересчитать можно. Тренировки и еще раз тренировки, техника придет и физуху подтяните, а она нужна и не только что бы на горку карабкаться.

» 06 окт 2016, 10:02

Предложение о том, чтобы провести пару-тройку уроков уже трактуется как создание 3 секции? :-D:

Если Александр Дмитриевич и Евгений Константинович захотят тратить время для того, чтобы объяснять мне элементарные азы, которые у спортсменов уже автоматизм, да еще и следить за тем, как я это все делаю, подсказывать, корректировать - то я с удовольствием буду кататься с ними. Но я думаю, что их время и труды гораздо важнее для ДЮСШ, нежели для горстки жирных и ленивых. :hi_hi_hi:

З.Ы.

Или Юра хочет открыть третью.

Мне кажется, Юра об этом разговоре даже не знает...

» 06 окт 2016, 10:29

Piton357 писал(а):Если Александр Дмитриевич и Евгений Константинович захотят тратить время для того, чтобы объяснять мне элементарные азы

За Александра Дмитриевича конечно не знаю, но что бы Евгений Константинович объяснял своим подопечным как спуски, дропы и т.д. проезжать что то я сильно сомневаюсь. А азы вы и сами им можете поведать. Все познается на тренировках и на соревнованиях. Почаще тренируйтесь и гоняйтесь.

» 06 окт 2016, 11:44

uri_britva писал(а): проще надо к людям:
..и вообще, самое лучшее - один (много) раз увидеть вживую.

Абсолютно согласна.

Alex писал(а):не понятно чего вы хотите

Вроде всё понятно - хотят люди, чтобы им наглядно показали, что и как делается. Тем более Юра не против этим озадачиться. Так откуда и зачем этот праведный гнев!?

» 06 окт 2016, 11:50

Piton357 писал(а):Мне кажется, Юра об этом разговоре даже не знает...

Не про того Юру речь :nez-nayu:

Alex писал(а):А азы вы и сами им можете поведать. Все познается на тренировках и на соревнованиях. Почаще тренируйтесь и гоняйтесь.

Полностью согласен! В части теории любители гораздо больше подкованы, чем АД и ЕК. Дело за практикой. И пацаны из спортшколы, которые на соревнованиях показывают хорошие результаты, главным образом регулярностью тренировок на разных трассах и приобретают мастерство. Роль тренера в наших условиях дефицита молодых несколько другая. Показать на собственном примере, увы, не получается уже :nez-nayu:

Но подсказать именно азы - это да в какой-то мере. А сейчас из старших опытных ребят можно и наглядное пособие делать :-):

Мне Наташа Буда несколько лет назад подарила в печатном варианте книгу Брайана Лопеса "Мастерство езды на маунтинбайке". Спасибо ей огромное! Все азы в этой книге присутствуют. Попытался вот выложить здесь, не знаю, откроется ли у кого-то кроме меня: https://yadi.sk/i/P3DrXh2kwLfnG

» 06 окт 2016, 12:58

Я вообще не понимаю, откуда бугурт? Никто ничего не навязывает и не заставляет. Захочет кто-то ездить с учениками ДЮСШ - пожалуйста. Захочет кто-то из спортсменов и причастных конкретно разок-другой показать рассказать что-то - тоже всеми руками за. К чему тут говорить про то, что итак очевидно: хочешь результатов - тренируйся регулярно. Правда есть один момент: чтобы эти регулярные тренировки были эффективными, надо знать, что тренировать. Учитель объясняет и показывает ученику, а тот после этого начинает отрабатывать - вот это правильно. Самостоятельно ученик может постигать все гораздо дольше.

» 10 окт 2016, 13:29

Да вообще не вопрос) С вас шоколад, с меня советы) И кстати баник не самый нужный приём в КК))

» 10 окт 2016, 13:59

баник в ситибайкинге ппц как нужен

» 10 окт 2016, 17:25

pryanik писал(а):Триала на вас всех не хватает!!!! быстро техника придет!

пацаны, здесь проблемы никакой нет, спросите Виталика Евдокимова, он со мной катался не мало.....вам нужно всего лишь либо я :men:

либо Юра

, ну и хотя бы часть страха оставить дома)

» 10 окт 2016, 20:07

BIKEпозитивец писал(а):
pryanik писал(а):Триала на вас всех не хватает!!!! быстро техника придет!

пацаны, здесь проблемы никакой нет, спросите Виталика Евдокимова, он со мной катался не мало.....вам нужно всего лишь либо я либо Юра , ну и хотя бы часть страха оставить дома)

А еще голова, моск ))) гыг, напористость, характер, сила воли, стремление, учитель. Мне Дима Кустов показал кое что, теперь спуски еду любые.

» 10 окт 2016, 20:15

Speed46 писал(а):
BIKEпозитивец писал(а):
pryanik писал(а):Триала на вас всех не хватает!!!! быстро техника придет!

пацаны, здесь проблемы никакой нет, спросите Виталика Евдокимова, он со мной катался не мало.....вам нужно всего лишь либо я либо Юра , ну и хотя бы часть страха оставить дома)

А еще голова, моск ))) гыг, напористость, характер, сила воли, стремление, учитель. Мне Дима Кустов показал кое что, теперь спуски еду любые.

Тебе не в шоссе, а в ДХ надо переходить :)

» 11 окт 2016, 15:48

Не, даунхил это для наркоманов, нормальный человек будет беречь свою жизнь)

» 11 окт 2016, 23:21

BIKEпозитивец писал(а):Не, даунхил это для наркоманов, нормальный человек будет беречь свою жизнь)

1000%

» 17 окт 2016, 11:59

Не пора ли начать? А то и до белых мух не далеко.

» 17 окт 2016, 12:52

Shaman писал(а):Не пора ли начать? А то и до белых мух не далеко.

когда нас это останавливало? :st_ruskiy:

» 18 окт 2016, 14:10

Кстати, а как и когда это осуществимо? Закат уже в пол-шестого. В ночи с фонарями? Так же страшнее! В выходные?

» 18 окт 2016, 14:26

dubtar писал(а): В выходные?

конечно. в выходные и будем собираться.
Но по погоде

» 18 окт 2016, 15:33

dubtar писал(а):Кстати, а как и когда это осуществимо? Закат уже в пол-шестого. В ночи с фонарями? Так же страшнее! В выходные?

Большую часть базовых элементов можно на любой освещённой площадке хоть ночью отрабатывать)

» 18 окт 2016, 16:02

Вот на поло вечером и приезжайте, там освещение в порядке. Для препятствий есть лавки и покрышки от картов :-):

» 18 окт 2016, 16:43

как я обществу объясню, например, как держать байк на 30-ти градусном спуске - находясь на площадке для поло? :du_ma_et:

или сразу после спуска уходить в такой же подъем, с поворотом в обратную сторону? Тут без Шуклинки - никак.. :st_ruskiy:

только пленэр, только хардкор