Правила форума
Регистрация

Вход


травма колена

Сообщение » 08 сен 2012, 10:50

Пропускаю "Тускарь-2012" из-за боли в коленной чашечке.
Тупая ноющая боль (правая нога, болит где-то какбэ слева) при сгибании ноги на 90 и более градусов с нагрузкой. Впервые заболела после того как я мегалосил Курск-Курасово.
По мимо велоспорта занимаюсь в спортзале, естественно делаю присед. Но, что самое интересное нога заболела спустя 2е суток после дня приседа.
Сталкивался ли кто с подобной проблемой, как лечить? ЧТо делать? Сегодня опять иду в зал и буду убивать колено дальше (сегодня ноги + плечи) - не пропускать же тренировку из-за таких пустяков.
На велике теперь почти не езжу, хоть гликогена накоплю, а то для качалки вредно.
Последний раз редактировалось Ctulhy 08 сен 2012, 10:55, всего редактировалось 1 раз.
по натуре хам и быдло
Аватара пользователя
Ctulhy
два колеса
 
Откуда: СХА
Велосипед(ы): PlanetX XLS


Сообщение » 08 сен 2012, 10:54

пилите Шура, пилите- гири золотые
не имей Amati, а умей лабати
БРАТ ПОПАЛ В АВАРИЮ ПУЛЬСА НЕТ КАДЕНС НЕ ПАДАЕТ ЧО ДЕЛАТЬ?
Аватара пользователя
v-cellist
старожил
 
Откуда: курск заря
Велосипед(ы): bianchi nirone7; jamis durango2.3/4


Сообщение » 08 сен 2012, 12:02

1. Отмени ВСЕ тренировки. „Мелочь” может привести к стойким проблемам. 2. Не занимайся самолечением, особенно не зная, что лечишь. Травма ли это, если заболело 3 дня спустя? Это может быть одна из разновидностей артрита, лечение которых имеет свои особенности. Короче, если 3-5-7 дней покоя не дают эффекта, дуй к доктору!
Люблю лыжи за то, что это нечто среднее между велосипедом и байдаркой.
Аватара пользователя
Неунывающий Командор
два колеса
 
Откуда: Суджа
Велосипед(ы): Huni carbon, Cinelli, оба шоссе


Сообщение » 08 сен 2012, 12:33

На контактах катаешь? Частая причина болей в коленях - настройка шипов. Хотя такая боль проявляется обычно сразу.
С посадкой тоже стоит поэкспериментировать - слишком высоко, или слишком низко, тоже может привести к проблемам.
А так - да, пока отдохни. Хондроксид (или что-то подобное) в целях профилактики тоже не вреден.
А вообще - вкатываться надо постепенно. Не лосить, катать легкие передачи - я настаиваю на том, что первое время начинающим надо забыть о большой звезде системы. Причем первое время - это как минимум полгода, суставы же тренируются медленнее, чем мышцы.
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago, Forward 1100


Сообщение » 08 сен 2012, 14:50

Ага, сталкивались.

Сегодня опять иду в зал и буду убивать колено дальше (сегодня ноги + плечи) - не пропускать же тренировку из-за таких пустяков.

Если что - колени не восстанавливаются, так что enjoy your инвалидность.
Аватара пользователя
enter.the.void
старожил
 
Велосипед(ы): фуджик


Сообщение » 08 сен 2012, 17:31

Балбес, срочно прекрати все нагрузки на сустав и дуй к врачу. Нелишним будет бинтануть эластичным бинтом. Но им можно по неграммотности перетянуть и нарушить кровообращение, лучше юзать бондаж. Возможна микротравма, которую можно вылечить, а если будешь продолжать нагружать - может привести к фатальным последствиям. Сам при падении с велосипеда в начале этого сезона надорвал связку, теперь все время вынужден лазить в бандаже. Ввиду того, что коленный сустав один из самых слабых суставов в человеческом организме шутки с ним плохи !!!
http://www.youtube.com/watch?v=7hFivbgIEqk обязательно посмотри и расскажи друзьям
Аватара пользователя
k60
два колеса
 
Велосипед(ы): WilierGranTurismo, MeridaCrossway


Сообщение » 09 сен 2012, 10:40

Ctulhy писал(а):Тупая ноющая боль... при сгибании ноги на 90 и более градусов с нагрузкой.

В других положениях сустава не болит? Местной припухлости небольшой, но ярко выраженной, не появилось?
Похоже на бурсит. Может возникнуть от перегрузки + переохлаждения + даже очень небольшой травмы (например, оперся коленом на острый камешек).
Лечится у доктора, дает потом о себе знать всю жизнь :sad:

Здоровье надо не укреплять, а беречь :men:

PS
На период лечения/восстановления знающие люди кардинально меняют характер нагрузки. Вкручивал на веле и качался на тренажерах? Всё это отложи на время. Плавай, катайся на роликах, в бадминтон играй... :hi_hi_hi:
Аватара пользователя
pvp
два колеса
 
Откуда: Курск, КЗТЗ
Велосипед(ы): GT Transeo 3.0 Disc; Barracuda 1110


Сообщение » 09 сен 2012, 12:11

Насчет плавания соглашусь. Ролики и бадминтон - категорически нет. Как и приседы со штангой.
Люблю лыжи за то, что это нечто среднее между велосипедом и байдаркой.
Аватара пользователя
Неунывающий Командор
два колеса
 
Откуда: Суджа
Велосипед(ы): Huni carbon, Cinelli, оба шоссе


Вернуться к началу