Правила форума
Регистрация

Вход


Кроссфит

Сообщение » 06 мар 2015, 14:43

КРОССФИТ - это круговой вид тренинга, когда вы выполняете несколько упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течении нескольких минут.
Упражнения обычно используются мультисуставные (Приседания, отжимания, тяги, подтягивания, толчки, рывки и т.д.) для того чтоб вовлечь в работу большее количество мышц.
Кроме того допустимы как упражнения со своим собственным весом (прыжки, отжимания, подтягивания и т.д.), так и упражнения аэробного характера (скакалка, бег, велосипед, гребля и т.д.). Т.е. нагрузка получается смешанной. Сочетается как силовая, так и кардиотренировка.
В чем плюсы кроссфит тренировок? Спортивным физиологам давно известно, что "Соединение разноплановых нагрузок, таких как бег, тяжелая атлетика и гимнастика, дает слабовыраженный средний результат." Т.е. кроссфитер по максимуму возможных достижений будет отставать как в силовой мощности (от чистых силовиков), так и в выносливости (от чистых марафонцев). С другой стороны, кроссфит дает УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ, позволяя тренировать разноплановые нагрузки.
А это гораздо более востребовано в реальной жизни, чем максимальные рекорды из других видов спорта. Вспомните, когда вам последний раз приходилось использовать в жизни то, что вы жмете 200 кг лежа? Или то, что вы можете пробежать 50 км без остановки? Никогда. Это нужно только профессиональным спортсменам! А вот пробежать до автобуса 100-200 метров, поднять девушку на руки и пронести пару минут или вырыть яму. Это то, что приходится делать любому. Этот вид тренировок делает вас более приспособленным к реальной жизни, чем все остальные виды спорта.
crossfit101
без колес
 


Сообщение » 06 мар 2015, 14:49

Мы первая профессиональная площадка по кроссфиту в г.Курске. Приглашаем всех желающих на первую бесплатную тренировку. Находимся мы на советской 3-а (СК Спартак). Телефон для предварительной записи 8-920-720-5-101 ; 546-911. Вступай в семью "101"!!!
crossfit101
без колес
 


Сообщение » 06 мар 2015, 14:56

В клубе 101 занимаюсь с декабря. И еще как минимум трое велокурян (а может и больше).
Нравится. Рекомендую попробовать бесплатную тренировку.
Ну и конечно надо следить за своим состоянием и поначалу не рвануть со всей силы (особенно после зимы). Но на первой тренировке вас точно слишком сильно не нагрузят. А сами тренировки еще как мотивируют выкладываться.
Вот их страница вконтакте http://vk.com/cluboneoone
Там, где асфальт, нет ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта (А. и Б. Стругацкие)
Аватара пользователя
apro
Администратор
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Jamis Dakota d29 Pro, кастом Torpado Celeste T6000, кастом Gary Fisher Tarpon


Сообщение » 06 мар 2015, 15:04

 Фотки
Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение ИзображениеИзображение Изображение Изображение ИзображениеИзображение Изображение
crossfit101
без колес
 


Сообщение » 06 мар 2015, 16:12

Знаете, я пофигистически отношусь ко всему, пока что-то из всего не начинает рассказывать, что оно лучше, чем что-то другое :)

crossfit101 писал(а):Этот вид тренировок делает вас более приспособленным к реальной жизни, чем все остальные виды спорта.

Ну а раз так, то вот вам иное мнение про этот ваш кроссфит.

Оригинал https://www.facebook.com/ruslan.karmanov/posts/10203939038131179, копия
http://godmin.ru/archives/93
 
Недавно я написал постинг про фитнесс:

https://www.facebook.com/ruslan.karmanov/posts/10203148895098097

Как обычно бывает, в комментариях появились обиженные, рамочно описываемые как «мне по сути оппонировать нечему, поэтому попробую-ка доебаться, авось выйдет». В этот раз обиженые принадлежали к роду занятий, называемых кроссфитом.

Давайте поговорим про оное, благо тема достаточно показательная. У вас ведь, наверное, тоже есть знакомые, поддавшиеся этому модному увлечению, и вы тоже замечаете многое, что выдаёт в кроссфите секту неудачников? ОК, вы не одиноки.

Итак, разбираем по пунктам.

1. Кроссфит — новый вид спорта.

Кроссфит — это коммерческий бренд, принадлежащий одноименной фирме, созданной в 2000 году. Изначально данный бренд обозначает именно некую «философию правильных физических упражнений», и, как понятно, это сразу резко отделяет его от спорта. Действительно, если люди за деньги передают возможность повесить на спортзале логотип (это реально так — вы можете написать на спортзале, что там занимаются карате или самбо, совершенно бесплатно — а за кроссфит должны доплатить), обозначающий принадлежность к коммерческой системе распространения философии, то обсуждать сектантство как-то даже нетактично.

Ведь в спорте есть конкретные задачи — приобрести нужные навыки и улучшить какие-либо параметры организма. Поэтому тяжелая атлетика — это спорт, бег на 100 метров — спорт, марафон — спорт, стрельба из лука — спорт, и шахматы — тоже спорт. А вот кроссфит — нет. Нет у данного юр.лица задачи улучшать навыки занимающегося — есть распространение философии и объёмы выручки.


Также стоит заметить, что кроссфит часто путают с уличным воркаутом. Это совсем разные штуки — уличный воркаут — достаточно строго стандартизирован, с разрядной сеткой и отточеными упражнениями, адресно оптимизирован под отсутствие экипировки и среду занятий, и бесплатен. Кроссфит же — полная противоположность, мы поговорим про это ниже.

Теперь перейдём к содержимому данного «спорта».

2. Упражнения.

В любом виде спорта есть проработанный комплект упражнений, которые делятся на основные и вспомогательные, проработанная техника выполнения оных, методология подготовки для разных спортсменов (разный уровень подготовки, генетика разная), методология подготовки, проведения и оценки соревнований, а также стандартные и понятные требования к тренерам. Что же здесь?

Вы офигеете, но в кроссфите нет фиксированных требований к тренерам, помимо оплаты участия в тренерских семинарах. Т.е. тренером по кроссфиту можно стать, оплатив участие в прослушивании маркетинговых лекций о том, как кроссфит полезен и всё спасает (кто закричал «это ж гербалайф»? ). Ну, как в Microsoft — для получения статуса Microsoft Certified Trainer не надо сдавать экзамены, надо лишь оплатить прослушивание курса. Как вы думаете, это правильно? Имеет ли смысл это сравнивать, допустим, с тренером в видах спорта? Тренер по футболу точно играл в футбол, а тренер по боксу с гарантией знает отличие хука от апперкота. Они также могут поставить технику, увидеть типовые ошибки, в общем сделать всё то, что по PDF-файлу «Учебник бокса» не сделаешь, нужно, чтобы смотрел кто-то умеющий. А умеющего нет, ну, не нужно ему уметь, чтобы статус тренера получить — плати да иди в зал преподавать.

Почему же так? Потому что — вы тоже чуток офигеете — в кроссфите нет фиксированного комплекта упражнений, а это в свою очередь исходит из главного — постулируемой бесцельности.

Ведь если тяжелая атлетика конкретно развивает мышечную силу в разовых повторениях, а хоккей развивает навыки игры в хоккей, то возможна ситуация, что тот, кто занимается, не потянет. Не хватит силы воли заниматься регулярно. Не хватит ума спланировать тренировочную программу. Не хватит понимания, чтобы освоить технику выполнения упражнений и технику безопасности. И станет обидно.

А этого, ребята, допускать нельзя. На дворе не СССР, где постулировалось, что нужны усилия, чтобы превзойти себя вчерашнего. Усилия — для лохов. Посаны, которые уже занесли кэш, требуют результата со 100%й гарантией. И кроссфит дарит им прекрасную отмазку. Вот она:

Мы прорабатываем всё сразу, ибо сверхэффективны! Что, занимаешься, а сильнее не стал? Выносливее тоже? И здоровее, и даже наоборот? Так это не страшно, не надо концентрироваться на чём-то одном! Забудь, годами жмёшь 80 кило и нуль сдвигов — так это бывает, ничего страшного, ты круто развиваешься, потому что все, кто занимаются кроссфитом, круто развиваются, эта мантра нуждается в постоянном повторении.


Правда удобно? Дураки же жмут штангу, и точно знают, что если они смогли больше — то это их заслуга, это они сделали, они готовились, они вкладывались, они продумывали программу. А если не смогли — увы, найти виноватых просто — их ровно один человек. И это не Путин. То есть человек, который годами типа занимается и нуль результатов — он с появлением коммерческого занятия «кроссфит» получил возможность самоутешения. Ведь теперь он не тупой лодырь, пропускающий тренировки — он приобщён к Движению, которое само по себе Правильное, и главное лишь быть Сопричастным и платить, а результаты — точно будут. Когда-нибудь.

Поэтому фиксированный набор упражнений — не нужен. Тяжелоатлеты показывают результат в рывке и толчке по простой причине — эти два упражнения развивают всё тело, физически нельзя получить в них большой результат, имея хотя бы одну слабую группу мышц. Придётся тренировать всё. Да и результат будет весьма — посмотрите на тяжей в весовой категории 80-90 килограмм — они отлично сложены и дадут фору подавляющему большинству «качков», плюс очень, очень сильны. В кроссфите же упражнения подобраны по критерию «прикольности выполнения» и личному мнению тренера. Имеет право. Будет людям неприкольно — деньги перестанут нести. Поэтому сразу подстрахуемся и скажем, что все такие дураки-дурацкие, делают одно и то же, а мы-то, мы можем чуть что — любую буйню делать, главное, чтобы нравилось. Это, замечу, перекликается с другим трендом, который возник раньше — т.н. «Wellnes». Там та же мысль — в спортзале должно быть прикольно и ненапряжно. Ну, помните рекламу МакДоналдс — «Весело и вкусно»? Про полезно-то ничего не обещали. Так и тут.

Отдельно стоит заметить про стандартный приём — «Вот огромный накачаный негр — это потому что он занимается кроссфитом, верьте». Негр тренировался правда лет 20 и совсем в других видах спорта, но заплатили за рекламу — он и стоит, показывает. В женских журналах — их аудитория, кстати, та же, что и для кроссфита — такой приём очень част — «Вот актриса, она рекламирует новую линию косметики. Видите, как красиво». И пофигу, что актриса красивая с юности, а линия косметики появилась месяц назад. Связь же. Так и тут — кого не копнёшь из «известных спортсменов кроссфита» — то чемпион США по карате, то экс-гимнаст, то вообще какой-нибудь Стетхэм (который, если что, экс-участник олимпийской сборной UK по плаванию — поэтому вопросы, откуда у него спортивная фигура, достаточно предсказуема — у пловцов вообще с фигурой всё норм, особенно у тех, кого в олимпийскую сборную берут). Классический метод, в общем — но обычно на него велись лишь девочки, а теперь, видимо, прогресс достиг своего — мальчики видя мускулистого негра истово верят, что он, негр, стал таким, потому что две недели ухая бегает по залу под гимн кроссфита.

3. Соревновательность и соревнования.

В любом виде спорта задача — повышение или удержание результата. Иначе банально неясно, зачем ходить на тренировки — потусить можно и в других местах. Тусить же в спортзале настолько же идиотски, насколько приседать со штангой в кафе «Мороженное».
Соответственно, для любой соревновательности нужны жесткие правила проведения соревнований, выполнения упражнений и техники безопасности (всегда ведь будут те, у кого будет целью не победа, а победа любой ценой, и их надо разумно оградить от самовредительства). Плюс, раз уж мы соревнуемся, то вид спорта должен быть практичным и понятным по прикладному аспекту. Поэтому бросание карлика на дальность или пукание на свечку — развлечения для книги рекордов, а вот плавание — вид спорта.

Что с кроссфитом в этом плане?

Ну, есть попытка скопировать в плане соревнований идею, которую давно используют «стронгмены» — выполнение определённого комплекса упражнений, включающего в себя достаточно зрелищные и разнообразные штуки (перетаскивание предметов большого веса на скорость-дальность, подъём веса на высоту и подобное). Но попытка неудачная, т.к. сил нет. Показательный жим штанги менее чем в 100 кило — штука лишь забавная для любого, кто занимается силовыми видами спорта, челночный бег мускулистых тёток с оскалами на лицах — вообще напоминает пионерлагерь. Получается самозамкнутая система, интересная лишь другим участникам секты. Серьёзного признания тут ждать неоткуда, и вот почему.

Вы, например, знаете, почему бодибилдинг — не олимпийский вид спорта? Тяжелая атлетика — олимпийский, а бодибилдинг — нет? Всё просто — нет жестких критериев сравнения (при позировании), в отличии от «вес взят / вес не взят». Плюс олимпийский вид спорта должен улучшать здоровье и не нарушать гармонию — а соревновательный бодибилдинг, увы, тут не подходит. На таких ногах, как у билдеров-профи, не побегаешь, да и невозможность согнуть руку в локте из-за бицепса — тоже не ахти. Гармонией и не пахнет.

То же и с кроссфитом. Да, переворачивать шины — прикольно. И осуществлять Патентованый Прыжок С Штангой — тоже. Только вот техника чудовищная и потенциально травматичная донельзя, да и про гармоничность развития говорить сложно. Нет её, гармоничности, в кроссфите — ведь нет фиксированного комплекта упражнений, проработанной техники. Всё сделано в угоду прикольности — поэтому, ну, про что речь? Когда шину переворачивает мужик, который годами делает становую тягу с 300+ кило, и инстинктивно знает как держать спину, и до деталей представляет себе локацию нагрузки и задействование мышечных групп — это одно, а когда на скорость это пробуют сделать те, кто вообще первый раз это делает, и под надзором тех, кто получая сертификат тренера это не делал ни разу — ну, результат предсказуем.

Более того, в серьёзных видах спорта есть такая штука, как «подводящие упражнения» и вторичные виды. Говоря кратко, это когда ты становишься МС по вольной борьбе, то ты с гарантией будешь достаточно сильным, чтобы сдать на разряд, допустим, по гиревому спорту. Потому что вольная борьба — это очень продуманный в плане подготовки вид спорта, в это вложена уйма сил и научных исследований, в ней крайне высокая конкуренция (на Кавказе так вообще, там призёр микрорайона может удавить роту тренеров по кроссфиту, не вспотев), и КПД этих занятий очевидно. Т.е. нельзя быть МС и слабым, просто никак не выйдет. И эту не-слабость легко подтвердить — есть нормативы, есть разрядная сетка. Теперь попробуйте найти того, кто долго и «постоянно ослепительно эффективно» занимался кроссфитом и спросить его — повлекли ли его занятия, ну, постоянно успешные, такой эффект, что он может сдать на какой-нибудь норматив по сопредельным видам спорта? Услышите предсказуемые отмазки — потому что религиозные мантры про Постоянную Успешность Тренировок — одно, а даже второй юношеский по силовому троеборью — это совсем другое.

Поэтому ждать от того, что задумывалось как «прикольное и необременительное» серьёзных соревнований — нет смысла. Максимум — гибрид телешоу с аттракционами, которые надо преодолеть под смех (и лучше в сползающем бикини, так реклама дороже будет в передаче) и сабантуйчика «для своих».

4. Здоровье.

Во всех видах спорта подразумевается, что будет польза для здоровья. Это, безусловно, сразу забывается, когда речь заходит о соревнованиях топ-уровня — но сие никак не отменяет тот факт, что без позиционирования «победа любой ценой» спорт полезен. Любящие отмазки про «да эти кто штангу потрогал к 35 умирают максимум в муках мы с мамой на кухне это обсуждаем часто» обычно к 50 сами того, прямо за клавиатурой, рядом с пиццей и пивом, на фоне любимой онлайн-игры.

Чтобы сохранить и улучшить здоровье, в любом виде спорта будет прорабатываться техника выполнения упражнений, изучаться задействованная мускулатура и суставно-связочный аппарат, объясняться питание и восстановление после тренировки, а также оказание первой помощи и связанные с этим вопросы. Действительно, странно было бы найти профессионального пловца, который бы не догадывался, что при плавании идёт сильная нагрузка на спину, что также задействованы ноги, а также не умел бы оказать помощь тонущему или не знал, что может свести ногу.

Только не в кроссфите! Позиционирование «не парься, это прикольно, это быстрый эффект, это сразу круто и всё сразу» своей глупостью сразу же притягивает в основном подростков (которые сейчас, да и всегда, не то чтобы массово умны), ну или тех, кто не состоялся в других видах спорта и хочет взять реванш и поправить реноме. Не до здоровья, когда такая движуха! Поэтому о технике речь не идёт — упражнения объявлены «такими простыми, что разберётся даже новичок», что автоматически снимает задачу стартового обучения, автоматически снимает нагрузку и ответственность за проблемы с тренера, автоматически упрощает вхождение — а это важно, напоминаю, кроссфит — патентованная торговая марка и коммерческое предприятие, это всё выручка. Да и тренеру проще — ведь на его сертификации с него не спрашивают технику выполнения упражнений — он может её банально не знать, крохотные веса в большинстве случаев не допустят травмы (можно же неправильно качать бицепс 5ти килограммовой гантелей и ничего не травмировать, верно?). Про вопросы питания и восстановления в кроссфите вообще речи не идёт — что достаточно удивительно для вида спорта, который позиционирует «ежедневные сверхинтенсивные тренировки». Если это правда, то обычный человек (да и профессиональный спортсмен) сдохнет в течении единиц дней, просто не в силах восстановиться, ну или получит травму/заболеет/станет апатично-равнодушным к тренировкам и больше не придёт. Единственный выход был бы в спортивном питании и средствах восстановления, но про них — ни слова, поэтому можно честно сказать, что никаких сверхинтенсивных тренировок в кроссфите нет — есть просто громкое слово от тех, кто не видел сверхинтенсивных или просто интенсивных тренировок.

Ждать здоровья от выполняемых с произвольной техникой и дикой показной интенсивностью (ей в кроссфите называется резкое и дёрганное выполнение упражнений) — по меньшей мере наивно. Рассказывать про ежедневную сверхинтенсивность — в общем, тоже. Казалось бы, но как люди на это ведутся? Причина проста — все подобные мероприятия, обещающие под блестящими брендами и надписью Авторизованно И Сертифицированно невиданные кунштюки — притом все, сразу, быстро и бесплатно без смс — нацелены на откровенно туповатую аудиторию.

Мной лично (как циничным ватником, обладателем разряда по обычной советской тяжелой атлетике и тренером с 2004 года) проведён простой эксперимент — я спрашивал у занимающихся кроссфитом несколько простых (реально — очень простых) вопроса про тренировки. Для спрашивания была выбрана самая попсовая мышца — бицепс руки. Вопросы:

1. Одним концом бицепс крепится к руке около локтевого сустава. А вторым?
2. Штангу на бицепс можно поднимать широким хватом, а можно узким. Что зависит от ширины хвата?
3. Гантели на бицепс можно поднимать пронируя кисть, а можно — суппинируя. Что будет меняться от этого в плане эффективности и нацеленности упражнения?
4. Как повысить эффективность упражнения, не поднимая рабочий вес?

Вы не удивитесь, но все — абсолютно все эти вопросы — вызвали непонимание и невозможность ответить у людей, которые позиционируют себя как экспертов в спорте, могущих выбрать правильный вид спорта, и выбравшие кроссфит. Они банально не знают физиологию и никогда не задумывались над вопросами, на которые на автомате, как робот, ответит любой тренер. Просто в силу очевидности этих вопросов.

Какие на фоне этого могут быть вопросы про здоровье, эффективность и прочее? Вопрос закрыт.

5. Комбижир.

Комбижиром в эру моей юности, т.е. начало 90х, называли спортивные новоделы. Например, всякие славяно-арийские уникальные боевые искусства, придуманные по легенде миллионы лет назад, а по факту — месяц назад в школьном спортзале. Комбижир характеризуется подходом «а давайте возьмём захваты из айкидо, удары ногами из муай-тай, а перемещения из багуа-чжан, пиздатенько выйдет, стопудово». Действительно, давайте пришьём горилле ебач крокодила — будет горилла, но ещё и как кусаться ведь сможет!

Все комбижирники заканчивали одинаково — свежесозданный ими очередной секретный стиль ниндзю-цу или древний тайный кукареку-цюань оказывался дико непригодным для практики, а разбитый чавкальник сильно болел, поэтому придумывалось про «наша школа так смертоносна, что спарринги нам запрещены, ибо можем сгоряча, войдя в резонанс с силовым полем Земли, поменять орбиту». Обида, разочарование — притом масштабное, вида «все эти боевые искусства говно, надо просто купить М-16″ — в комплекте.

А причина проста — ведь чем добиться результата в том, что уже создано — и создано давно, хорошо продумано и поэтому достаточно сложно и интересно — проще создать своё и сразу в нём стать мегачемпионом.

Что, не вышло с карате? Создай своё. Не можешь выжать штангу, а на становой тяге катаешь по полу центнер, не в силах оторвать? Придумай свой личный хуяк-атлетик, в котором все будут соревноваться в выдуманном тобой подъёме левой рукой гантели под углом в 45 градусов, одновременно приседая на правой ноге. Дурдом, никакого гармоничного развития, непрактично, травматично, бестолково? Да вы просто завидуете мне, открывателю нового вида спорта. Смеётесь над техникой, говорите, что я не осилил выполнение стандартного тяжелоатлетического упражнения? А это фуяк-жим, да, сперва добейтесь, это совсем другое.

Кроссфит представляет из себя сферический комбижир в вакууме, где намешаны различные упражнения, многократно дублирующие нагрузку на одни и те же мышцы, а другие оставляя без внимания, потому что собирали их по критерию прикольности, а не эффективности. Вы же видели в спортзале людей-спичек с руками-карандашами, истово качающих Банку К Пляжу, Пресс К Пляжу и Грудак К Пляжу? Пробовали подойти к ним и подробно объяснить, что например накачать бицепс без трицепса — трудно, организм не даст создать дисбаланс. Что накачать грудные без тренировки спины — тоже, плюс сильные грудные будут стягивать плечи вперёд и получится «карикатурный сутулый качок с вывернутыми плечами вперёд». Что вам отвечают? «Да я тренируюсь по Своей Системе…». Правда всё предсказуемо? Зачем что-то изучать, разбираться — это долго и сложно, многие не тянут. Надо быстро и тяп-ляп. Гугланул, пару раз увидел — всё, начинай делать, торопись. А если кто подскажет, что делается иначе — это просто завидует. Видимо поэтому люди-спички в зале каждый сезон новые — наверное, просто накачиваются до такой степени, что в дверь не пролезают.

6. Заключение.

Увы и ах, кроссфит-революции не вышло. Вышел очередной коммерческий синтетический вид физ.нагрузки, характеризующийся пирамидой сборов со спортзалов и тренеров, малой эффективностью, самозамкнутостью, фанатичностью адептов и прочей атрибутикой обычной секты, только со спортивным уклоном.

Если у вас ничего не вышло в спорте, вам сложновато думать, изучать технику — вас ждёт кроссфит.

Если вам нравится тусить, выполнять всё хором под команду тренера (в кроссфите так принято, иначе маржа же страдает — всё делаем с сертифицированным тренером, вместе), и вы верите, что делая что-то вместе с другими неумеющими, вы становитесь умеющим не в сравнении с ними, а вообще, и вы привыкли, работая в офисе, что вы всё делаете строем и по команде — от похода в столовую до корпоратива — вас ждёт кроссфит.

Если вы, заходя в спортзал, вычисляете нормальных людей по экипировке и брендам, а не по результативности, и много с ними общаетесь, потому что чувствуете общность — вас ждёт кроссфит, ведь сертифицированная и авторизованная форма с дорогими логотипами — здесь очень нужна.

Если вы можете, постоянно тренируясь, постоянно произносить вслух множество фраз вида «А ну и что что жим не растёт — главное, что я постоянно прогрессирую, это дал мне кроссфит, он каждый день даёт мне многое, это мой луч света, как же я благодарен судьбе, что я занимаюсь кроссфитом (ЗАПОМНИТЕ — ЭТО ПАТЕНТОВАННЫЙ БРЕНД, ПОСЛЕ КАЖДОГО КРОССФИТА ГОВОРИТЕ ™ )!!!!!» — то кроссфит вас не просто ждёт, а люто хочет кроссфит. Принимаются виза и мастеркард.

7. После заключения.

В предыдущем постинге была фраза, на которую обиделись очень многие. Я сейчас её повторю, потому что нужен итог.

Вот именно поэтому всему занимающийся кроссфитом Вася всегда будет сисадмином в банке, который держит занимающийся вольной борьбой Дамир или Аслан.

Потому что спорт — это преодоление себя. Это внимательное и глубокое изучение своих возможностей. Это планирование и расчёт. Это счастье реальных свершений и успехов. Это когда если не получилось, то не плачешь, всё проклинаешь и бросаешь, а хладнокровно изучаешь — почему так, что надо поменять. Это когда виноват ты, а не Система, Страна, Путин и фаза Луны. Спортом можно заниматься в чём угодно, главное — думать и делать. Он формирует характер и силу воли. И если надо стать сильнее — надо заниматься силовыми видами спорта. Хорошо заниматься, вдумчиво, а не просто купить абонемент с популярным лого. Если хочется другого — надо выбрать подходящий вид спорта. Хочется и силы и скорости и прочего — есть единоборства. Правда, там надо пахать. Не кроссфит, нет.

А ношение сертифицированных трусов, визжание с извиванием под смешной по весу штангой, вечный поиск Золотой Пули вида «это неправильное кококо-дзюцу, надо кудах-кудах-до попробовать, там небось за 2 недели мастером станешь» — это для тех, кто уже поставил на себе крест и из последних сил исполняет «да на самом деле я не обосрался, это просто неправильный спорт был, я теперь новый нашёл, он правильный, там сразу реально результат, господи как же я счастлив, как я проклинаю предыдущие неудачи, которые не мои совсем даже».

У вас, наверняка, есть такие знакомые, которые занимаются подобными комбижирами-новоделами коммерческого пошиба — и вы с гарантией увидите в их поведении харатерные, истерично-надрывные нотки а-ля «О ГОСПОДИ СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ЭТУ СИСТЕМУ Я ПОХУДЕЛА НА 271 ГРАММ».

Жаль, что результатов не увидите. Хотя — каждому своё.

Займитесь спортом. Оно того стоит.

© Руслан Карманов
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 06 мар 2015, 16:38

Фотографии отпугивают. Вряд ли мне захотелось бы скакать паровозиком\отжиматься на снегу с незнакомыми людьми посреди двора. Выглядит как секта.
enter.the.void
старожил
 
Велосипед(ы): fuji


Сообщение » 06 мар 2015, 16:43

Каждый имеет право выразить свою точку зрения. Всегда есть "За" и "Против". Но как можно судить о том, чего сами не пробовали???
crossfit101
без колес
 


Сообщение » 06 мар 2015, 16:45

Нет, мы совершенно не секта. Это командные игры, участие в которых было добровольным. Все , кто участвовал , остались довольны.
enter.the.void писал(а):Фотографии отпугивают. Вряд ли мне захотелось бы скакать паровозиком\отжиматься на снегу с незнакомыми людьми посреди двора. Выглядит как секта.
crossfit101
без колес
 


Сообщение » 06 мар 2015, 16:47

Есть множество вещей, о которых можно судить, не пробуя.

Я вообще мимо проходил, меня это не интересует.
enter.the.void
старожил
 
Велосипед(ы): fuji


Сообщение » 06 мар 2015, 16:49

В самом деле-есть "до" и "после" в классических упражнениях? Ну там "до занятий от груди жал 30, а щас свой вес" ?
Аватара пользователя
freez
Матраснег
 
Велосипед(ы): Kona Jake


Сообщение » 06 мар 2015, 16:56

Понапридумали тоже. Все от того , что задницы молодежь от компа не отрывает. Давай всем фитнесс клуб емае. Вон встал и побежал ......даже на туже самую Боевку, пол круга , на брусья , еще пол круга на турник. И будет щастье )
Не важно сколько вы вкручиваете.....важно,как © Speed46
Аватара пользователя
Speed46
старожил
 
Откуда: Манчестер
Велосипед(ы): Бабочка


Сообщение » 06 мар 2015, 17:05

Что касается "секты". Мысли типа "кроссфит = секта" я видел и раньше.
В 101 нет ВООБЩЕ даже близко ни одного характерного для сект приема - никаких философий, никаких "ты самый лучший мы тебя любим", "мы просветленные остальные быдло".
Может в каких-то других клубах что-то такое задвигают, я не видел, говорить не буду.
Тут просто приходишь, занимаешься, уходишь.
Зато командная работа мотивирует конкретно. И это, повторюсь, ВООБЩЕ без намека на какие-то слова типа "мы супер команда, одинзавсехивсезаодного" и т.п.
Но, повторюсь, за своим состоянием лучше следить самостоятельно и не положиться на 100% на тренера в этом вопросе - просто для перестраховки.
И для меня это сейчас не вопрос результата, а вопрос мотивации. Понятно, что цели у всех разные и у кого-то может быть по-другому.
Там, где асфальт, нет ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта (А. и Б. Стругацкие)
Аватара пользователя
apro
Администратор
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Jamis Dakota d29 Pro, кастом Torpado Celeste T6000, кастом Gary Fisher Tarpon


Сообщение » 06 мар 2015, 17:27

apro писал(а):Что касается "секты". Мысли типа "кроссфит = секта" я видел и раньше.

Я скажу больше #SEKTA Немножко "стереотипов")
thrill
два колеса
 


Сообщение » 06 мар 2015, 17:36

Прочитал телегу от Бэд Админа.

На мой взгляд, написано почти все правильно, с некоторыми перегибами.

Что эффективность не 100% - да. Т.е. тем, для кого критерий - эффективность, это не сюда.

Про вред для здоровья. Занимаясь в одиночку в качалке, можно нанести себе не меньший вред.

Позиционирование «не парься, это прикольно, это быстрый эффект, это сразу круто и всё сразу»

Такого позиционирования не видел
Поэтому о технике речь не идёт — упражнения объявлены «такими простыми, что разберётся даже новичок», что автоматически снимает задачу стартового обучения, автоматически снимает нагрузку и ответственность за проблемы с тренера, автоматически упрощает вхождение

Вообще не соответствует действительности
Про вопросы питания и восстановления в кроссфите вообще речи не идёт

Это да
никаких сверхинтенсивных тренировок в кроссфите нет — есть просто громкое слово от тех, кто не видел сверхинтенсивных или просто интенсивных тренировок.

Возможно. Я шел точно не за ними - у меня еще велосипед и скалолазание.

Короче, с основным посылом - если вам за результатом, выраженным в цифрах, то вам не на кроссфит - согласен.
Сравнение с сектой - мимо кассы, видимо автор видел каких-то упоротых фанатов кроссфита и сделал вывод на их примере.
Можно ли вместо этого побегать на Боевке и позаниматься на турничке? Можно. Лично мне - лениво (я ленивая скотина, если кто забыл)
Там, где асфальт, нет ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта (А. и Б. Стругацкие)
Аватара пользователя
apro
Администратор
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Jamis Dakota d29 Pro, кастом Torpado Celeste T6000, кастом Gary Fisher Tarpon


Сообщение » 06 мар 2015, 19:17

apro писал(а):если вам за результатом, выраженным в цифрах, то вам не на кроссфит - согласен.

Тогда что конкретно лично ты получил от занятий кроссфитом? Ты похудел/набрал массу, улучшил фигуру?
Я вот в унылой тренажерке набрал 5 кг массы за 3 месяца. Хорошей массы, мышечной, не жира. Летом на веле она мне очень пригодится, будет чем худеть :hi_hi_hi:.
Хотя худеть теперь жалко, придется как-то совмещать тренажерку с велосипедом, чтобы поддержать мышцы, не используемые на веле.
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 06 мар 2015, 19:26

Speed46 писал(а):Понапридумали тоже. Все от того , что задницы молодежь от компа не отрывает. Давай всем фитнесс клуб емае. Вон встал и побежал ......даже на туже самую Боевку, пол круга , на брусья , еще пол круга на турник. И будет щастье )

полностью поддерживаю
Bad_Admin писал(а):Я вот в унылой тренажерке набрал 5 кг массы за 3 месяца. Хорошей массы, мышечной, не жира. Летом на веле она мне очень пригодится, будет чем худеть .

по-мойму это особености организма зимой набирать. Как бы не упирался на лыжах, 5 кг за зиму набираю. Велосипед поможет скорректировать в меньшую сторону
Аватара пользователя
Alex
старожил
 
Велосипед(ы): Pinarello Paris, F12/Torpado Т900


Сообщение » 06 мар 2015, 19:31

Нейтрален к данному движения, не считаю его спортом. Почему не действует это правило, ведь это реклама?

1. Сообщения рекламного характера (в том числе объявления), не имеющие отношения к тематике форума и написанные в любом разделе только что зарегистрировавшимся пользователем, считаются спамом и удаляются без разговоров вместе с самим пользователем.
Аватара пользователя
Night
два колеса
 
Откуда: Курск, Клыкова
Велосипед(ы): Jamis Renegade Expat '17


Сообщение » 06 мар 2015, 19:59

Alex писал(а):по-мойму это особености организма зимой набирать.

Это индивидуально, я думаю. Лично я набираю вес только осознанно, когда начинаю жрать как конь.
А когда нет физической нагрузки, мой организм считает, что еда ему и не нужна :)

На самом деле, лично я не противник кроссфита. По мне, так любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и при других обстоятельствах, вполне возможно, сам бы попробовал.
Но в спортивном плане кроссфит крайне невнятен. Он обо всем, и ни о чем конкретно. И поэтому вызывает сомнения лично у меня, привыкшего к стандартной схеме "цель-средство-результат".
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 06 мар 2015, 20:05

ТАААК товарищи..
Слов подобрать сложно.. меня переполняют эмоции.

особенно от прочитанной ээ... статьи от Бэд Админа.
она пожалуй слишком мрачно выставляет данный род занятий.

я пробовал заниматься кросс фитом, пара тренировок. определенное представление у меня сложилось.. и довольно давно наблюдаю за развитием этого движения.

несмотря на то что приведено мнение некоего романа - тренера по тяжелой атлетике- оно ну безпочвенно .. у меня складывается картина что автор статьи или не там читал или не на то смотрел может ему тренер хреновый попался.. вобщем ассоциации крайне неверные.
однако Автор опуса сказал пожалуй самое главное ..
" Потому что спорт — это преодоление себя. Это внимательное и глубокое изучение своих возможностей. Это планирование и расчёт. Это счастье реальных свершений и успехов. Это когда если не получилось, то не плачешь, всё проклинаешь и бросаешь, а хладнокровно изучаешь — почему так, что надо поменять. Это когда виноват ты, а не Система, Страна, Путин и фаза Луны. Спортом можно заниматься в чём угодно, главное — думать и делать. Он формирует характер и силу воли."

ДА ЭТО ВСЕ ЕСТЬ в КРОСС ФИТЕ

и технике выполнения упражнений ДЕЙСТВИТЕЛЬНО уделяют и КРАЙНЕ необходимо уделять внимание.
и питание спортивное и режимы восстановления и нагрузок - тоже ОБЯЗАТЕЛЬНО там есть
и все аспекты присущие профессиональным спортам.
надо просто самому познакомится получше и подробнее
и поверьте есть тренера которые ОЧЕНЬ много внимания уделяют и физиологии и биомеханике.
и достижения результатов

так что гнать про его неспортивность наверное не стоит

Да надо понимать задачи и цели ..
мне интересно развиваться гармонично и разносторонне поэтому бег отдельно.. штанга отдельно .. мне не интересны.. кросс- фит позволяет все это удачно сочетать .. пожалуй что гимнастика, борьба .. единоборства.. дзюдо.. бокс . тоже довольно комплексные виды.

так что каждый пусть выбирает по своим целям и задачам.. и возможностям..
а вот хаить так огульно довольно опрометчиво

насчет подготовки тренеров пусть 101 и поправит.. как я понимаю помимо бабла там надо и выполнять и сдавать тесты и нормативы. так что это не маркетинговое промо.

Да есть и коммерческая составляющая ..значительная
но она есть и в вело и в беге и АЙРОН МЕН тоже коммерция а горные лыжи и сноуборд.. куда не плюнь - секты )) и денежные пирамиды
pastnick
два колеса
 
Велосипед(ы): Merida TFS XC 100-V


Сообщение » 06 мар 2015, 20:07

Bad_Admin писал(а):
Alex писал(а):Но в спортивном плане кроссфит крайне невнятен. Он обо всем, и ни о чем конкретно. И поэтому вызывает сомнения лично у меня, привыкшего к стандартной схеме "цель-средство-результат".


там есть свои критерии свои цели и результаты поэтому лучше с ними ознакомится. и сделать вывод насколько они спортивны.
если есть критерии то это уже Ближе к спорту не так ли ?
pastnick
два колеса
 
Велосипед(ы): Merida TFS XC 100-V


Сообщение » 06 мар 2015, 20:35

Bad_Admin писал(а):......— вас ждёт кроссфит, ведь сертифицированная и авторизованная форма с дорогими логотипами — здесь очень нужна.

Вот умеешь ты все испортить прям сразу :du_ma_et:
 блин, вот только прихватил на распродаже
DSC09282.JPG

..и что, мне ее теперь выбросить?! :sad:
Бог один- только провайдеры разные
Аватара пользователя
uri_britva
Велозавр Юрского периода
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): RM TeamElit70;FELT B2;HongFu


Сообщение » 06 мар 2015, 21:53

Имхо кроссфит не называется себя спортом, а как раз противопоставляет себя спорту.
Спорт - это конкретные результаты в рамках выполнения специфичных правил.
В кроссфите нет чётких правил и сложно оценить результат.

Кроссфит - это интенсивный вид фитнеса.
Споры насчет "правильности" того или иного фитнеса бессмысленны: они все выполняют главную цель - создать регулярную мотивацию у офисных сотрудников физически подвигаться. Обычно мотивация сводится к простому "я ж записался/заплатил в фитнес-клуб - значит надо ходить!".
Фитнес полезен - т.к. без него мотивации у большинства не хватает, чтобы вылезти из-за компа/дел на работе/дома.

Ещё раз отмечу, что фитнес-клубам (включая Кросс-фит) платят деньги в основном за мотивацию к движению (а уже потом за место/время/тренажёры/обстановку/тренера). Следовательно, чем интересней там будет заниматься, тем привлекательней и дороже можно продавать занятия.
Кросс-фит - это действительно оригинальный и интересный фитнес, который очень не похож на остальные. И при этом имеет достаточно агрессивную рекламную политику, что и вызывает множество споров.

Так как Кросс-фит подразумевает всеразличные и часто очень нестандартные интенсивные тренировки без должного контроля их влияния на здоровья, то там есть шанс просто угробиться. В обычном фитнесе угробиться тоже можно, но сложней из-за более низкой интенсивности и более классического подхода к плавному нарастанию нагрузок (по примеру классического спорта).
Нужно отметить, что в классическом спорте с контролем тоже плохо, но там за счёт стандартности упражнений, методики выполнения и большой статистики/опыта тренера довольно предсказуемы результаты тренировок и негативные последствия на здоровье видны по результатам.

Кроме того Кросс-фит - это групповые занятия, которые ещё больше поднимают мотивацию и увлекают ("он может, а я не могу?") делать сверхнагрузки.
Ну и опять же тренеру верят везде, а раз он говорит "фигачь ещё!", значит надо фигачить. При этом квалификацию тренера (в Кросс-фите) оценить невозможно.
Плохо с ключевыми для здоровья вещами вне занятий: питанием и отдыхом.

Почему Кросс-фит многие считают сектой? Потому что со стороны участники тренировок выглядят именно так: они счастливы от того, что насмерть задалбываются, и несмотря на полную разбитость, наркотически ждут следующей тренировки, чтобы задолбаться ещё с большей отдачей. Они рассказывают про свои тренировки (а там действительно есть что рассказать), тем самым усиливая собственное мнение о самом себе: ведь действительно в обычной серой жизни ты бы сроду не кидал неподъёмные гири или не отжимался бы десяток раз с прыжками. И осознание этого позитивного изменения в жизни поддерживает желание сделать ещё больше и сильней в следующий раз. А так как каждый раз упражнения большей частью новые - то это не надоедает. Сложность оценки прогресса играет на руку - каждую тренировку ты крут в чём-то новом! В итоге человек чувствует себя счастливым на этом эмоциональнмо фоне, подкрепленном эндорфинами от реальной физической нагрузки.
Такое бывает с любым фитнесом - они "затягивают", но у Кросс-фита лучше всех поставлена психология.

Итого, я лично считаю Кросс-фит очень сомнительным фитнесом: как по отсутствию методики, так и по опасности увлечься (с мыслью ~"я всегда знаю где остановиться, но этот порог ещё чуточку впереди") и угробить например колени.
Однако любой фитнес полезен относительно отсутствия движения - тут главное мотивация двигаться :)
Ведь всё меньше и меньше становиться работы, связанной хоть с какой-то двигательной активностью.
akwa38
Администратор
 
Велосипед(ы): титановый крокодил


Сообщение » 06 мар 2015, 22:24

М.б. немного не в тему, но кто ходил в "Сокол" на Ломакина, знают тренеров Сергея и Виталия. Их вид чётко говорит "штанга вам не хрен собачий". Подход к тренировкам-соответствующий.
Сейчас я посещаю тренажёрку (в липе) и вижу тренеров-кроссфитеров. Их вид говорит мне "а пацаны неслабо занимались в своё время. Чем-то, но явно не кроссфитом"

uri_britva писал(а):..и что, мне ее теперь выбросить?! :sad:

Тебе прямо сказали-перепродай за истинную цену настоящему кроссфитеру
Аватара пользователя
freez
Матраснег
 
Велосипед(ы): Kona Jake


Сообщение » 06 мар 2015, 22:27

иначе, как говорят японцы: "..чем бы самурай не тешился, лишь бы не пил сакэ".
т.е.крейзи трабл бигинин тьфу, лиха беда начало: скоро можем...
 ...увидеть это
1371213506_mobile_01.jpg

вот там уже все по-взрослому https://ru.wikipedia.org/wiki/%D7%E8%F0%EB%E8%E4%E8%ED%E3
Бог один- только провайдеры разные
Аватара пользователя
uri_britva
Велозавр Юрского периода
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): RM TeamElit70;FELT B2;HongFu


Сообщение » 06 мар 2015, 22:47

Bad_Admin писал(а):Тогда что конкретно лично ты получил от занятий кроссфитом? Ты похудел/набрал массу, улучшил фигуру?


Фигуру улучшил при почти неизменной массе (типа "жир ушел в мышцы")
На самом деле я за цифрами не гонюсь.
Так же как и на велосипеде катаюсь не ради километров на велокомпе и секунд на финише. Проехать 200 км на полчаса быстрее чем в прошлом году - это приятно. Но если не получилось, то и фиг с ним.
И на стену скалодрома лезу не для того, чтобы завтра пролезть 5b, а когда-нибудь 8c
Прогресс - это побочный эффект. Он должен быть, потому что он мотивирует, но он не самоцель. И когда он есть, это видно и без измерений.

Ну и в любом случае по сравнению с сидением жопой на кресле эффекта не быть не может.

akwa38 писал(а):Итого, я лично считаю Кросс-фит очень сомнительным фитнесом: как по отсутствию методики, так и по опасности увлечься (с мыслью ~"я всегда знаю где остановиться, но этот порог ещё чуточку впереди") и угробить например колени.

Самоконтроль.
А если его нет, ЗНАЧИТЕЛЬНО проще убить колени бреветами (да и просто неумеренной вкаткой после зимы)

akwa38 писал(а):Почему Кросс-фит многие считают сектой? Потому что со стороны участники тренировок выглядят именно так: они счастливы от того, что насмерть задалбываются, и несмотря на полную разбитость, наркотически ждут следующей тренировки, чтобы задолбаться ещё с большей отдачей. Они рассказывают про свои тренировки (а там действительно есть что рассказать), тем самым усиливая собственное мнение о самом себе: ведь действительно в обычной серой жизни ты бы сроду не кидал неподъёмные гири или не отжимался бы десяток раз с прыжками. И осознание этого позитивного изменения в жизни поддерживает желание сделать ещё больше и сильней в следующий раз. А так как каждый раз упражнения большей частью новые - то это не надоедает. Сложность оценки прогресса играет на руку - каждую тренировку ты крут в чём-то новом! В итоге человек чувствует себя счастливым на этом эмоциональнмо фоне, подкрепленном эндорфинами от реальной физической нагрузки.
Такое бывает с любым фитнесом - они "затягивают", но у Кросс-фита лучше всех поставлена психология.

Это очень похоже на правду, но "вы так говорите, как будто это что-то плохое".

pastnick писал(а):Да есть и коммерческая составляющая ..значительная
но она есть и в вело и в беге и АЙРОН МЕН тоже коммерция а горные лыжи и сноуборд.. куда не плюнь - секты )) и денежные пирамиды


Кстати да, на велосипед и горные лыжи я уже потратил денег в десятки раз больше, чем стоит год кроссфита.

Почему не действует это правило, ведь это реклама?
1. Сообщения рекламного характера (в том числе объявления), не имеющие отношения к тематике форума и написанные в любом разделе только что зарегистрировавшимся пользователем, считаются спамом и удаляются без разговоров вместе с самим пользователем.

1. Тема была заведена по согласованию со мной (как бывает с магазинами в разделе "Новости магазинов")
2. Я бы не сказал, что тема далека от тематики форума.
3. Да тут уже не реклама, а горячая дискуссия про плюсы-минусы, уверен что она многим интересна

akwa38 писал(а):Нужно отметить, что в классическом спорте с контролем тоже плохо, но там за счёт стандартности упражнений, методики выполнения и большой статистики/опыта тренера довольно предсказуемы результаты тренировок и негативные последствия на здоровье видны по результатам.

Достаточно почитать широко известную среди велосипедистов статью Селуянова "Сердце - не машина", чтобы сделать вывод, что занимаясь с тренером в секции циклическим видом спорта, угробить ССС раз плюнуть, причем еще с юношества.
Там, где асфальт, нет ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта (А. и Б. Стругацкие)
Аватара пользователя
apro
Администратор
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Jamis Dakota d29 Pro, кастом Torpado Celeste T6000, кастом Gary Fisher Tarpon


Сообщение » 06 мар 2015, 23:25

apro писал(а):На самом деле я за цифрами не гонюсь.

Т.е. цели у тебя нет. Тогда да, кроссфит твой выбор. О чем, собственно, и пишет Карманов, и в какой-то степени Аква.
Он для тех, у кого цель "привести тело в тонус" (и еще не каждый сможет сформулировать даже это!) Как только появится что-то более осмысленное, внезапно выяснится, что кроссфит к этому не ведет :)

freez писал(а):знают тренеров Сергея и Виталия. Их вид чётко говорит "штанга вам не хрен собачий". Подход к тренировкам-соответствующий.


Про Сергея я ничего не скажу. Вдруг донесут, а я его боюсь.
А вот про Виталия скажу! Когда на девочку весом в половину меня вешают вешают отягощение, и заставляют подтягиваться, тупо поднимая ее к перекладине, это а) не спортивно б) обидно для тех, кто не в курсе фокуса.
А еще кто-то из них двоих включает музыкальный сборник, в котором содержится "Мираж - Музыка нас связала". #низабудимнипрастим
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 06 мар 2015, 23:29

А вот про Виталия скажу! Когда на девочку весом в половину меня вешают вешают отягощение, и заставляют подтягиваться, тупо поднимая ее к перекладине, это а) не спортивно б) обидно для тех, кто не в курсе фокуса.
А еще кто-то из них двоих включает музыкальный сборник, в котором содержится "Мираж - Музыка нас связала". #низабудимнипрастим

Еще на жиме лёжа 3 своих веса и 2 подстраховывающих. Держать 5 секунд :)
А про музыку-я просто приносил сборник мановара и старые диски раммштайна. Шло предсказуемо "на ура".
Аватара пользователя
freez
Матраснег
 
Велосипед(ы): Kona Jake


Сообщение » 06 мар 2015, 23:45

Bad_Admin писал(а):Т.е. цели у тебя нет. Тогда да, кроссфит твой выбор. О чем, собственно, и пишет Карманов, и в какой-то степени Аква.
Он для тех, у кого цель "привести тело в тонус" (и еще не каждый сможет сформулировать даже это!) Как только появится что-то более осмысленное, внезапно выяснится, что кроссфит к этому не ведет :)

да там просто получить удовольствие от движения, вроде. Знаешь, бывает после трудового офисного дня желание завалиться, например, в бассейн и отмахать там 1,5-2км. без фиксации всякого результата. Потом выходишь и чувствуешь офигенный подъем, как после 150гр. коньяку. Я с ним тоже провожу регулярные тренировки. Но при этом ни первое, ни, тем более, второе для меня самоцелью не становятся, и рекорды ставить я не собираюсь. Это просто средство получить удовольствие от жизни. Вел, кстати, тоже там :a_g_a: [за бассейн, кстати, тоже деньги просят :ranting: ]
Бог один- только провайдеры разные
Аватара пользователя
uri_britva
Велозавр Юрского периода
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): RM TeamElit70;FELT B2;HongFu


Сообщение » 07 мар 2015, 00:05

uri_britva писал(а):да там просто получить удовольствие от движения, вроде.

Я не вижу разницы между "привести в тонус" и "получить удовольствие от движения".
С целью удовольствия я этой зимой на каток ходил. Кататься не умею, зато компания своя, догонялки, "паровозики", потом пиво с пиццей - для пятничного вечера самое оно, да. Но спортом это мое катание хозяева катка не называли :nez-nayu: Хотя приспособленность к реальной жизни реально повысилась - я стал гораздо увереннее чувствовать себя на тротуарах!!!
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 07 мар 2015, 00:10

Так погоди-ты на катке на веле что-ли катал?
Аватара пользователя
freez
Матраснег
 
Велосипед(ы): Kona Jake


Сообщение » 07 мар 2015, 00:20

freez писал(а):Так погоди-ты на катке на веле что-ли катал?

А что, так тоже можно??? :sh_ok:
Вот же я лошара патентованный.
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 07 мар 2015, 00:22

Bad_Admin писал(а): Хотя приспособленность к реальной жизни реально повысилась - я стал гораздо увереннее чувствовать себя на тротуарах!!!


Вот видишь - есть же первые результаты! Если не останавливаться на достигнутом и продолжать - то в скором времени можно будет и с балкона навернуться относительно безопасно :du_ma_et:
Бог один- только провайдеры разные
Аватара пользователя
uri_britva
Велозавр Юрского периода
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): RM TeamElit70;FELT B2;HongFu


Сообщение » 07 мар 2015, 00:39

uri_britva писал(а):Если не останавливаться на достигнутом и продолжать - то в скором времени можно будет и с балкона навернуться относительно безопасно :du_ma_et:


В предыдущем сообщении вы, батенька, указывали на "удовольствие от движения".
А теперь внезапно нашли цель - безопасно навернуться с балкона, т.е. превратили удовольствие в тренировку.
Да вы таки латентный спортсмен!

А вообще все просто. Апро занимается кроссфитом не потому, что кроссфит круто и правильно, а потому что у него офис по-соседству с ними :). Работал бы на К. Маркса - ходил бы в Сокол, как все, и не жужжал :)
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 07 мар 2015, 10:12

Записался сегодня на 12:00. Вечером отпишусь, что да как было.
Аватара пользователя
Jones
два колеса
 
Откуда: Курчатов
Велосипед(ы): Corratec Dolomiti Tiagra, GT Transeo 3.0, CUBE ACID


Сообщение » 07 мар 2015, 16:13

Bad_Admin писал(а):занимается кроссфитом не потому, что кроссфит круто и правильно, а потому что у него офис по-соседству с ними :). Работал бы на К. Маркса - ходил бы в Сокол, как все

Куда бы мне пойти, чтобы недалеко?
Ржевский, молчать!
ДУША ПРОСИТ РОМАНТИКИ а жопа приключений.
Аватара пользователя
Yo-Ваныч
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск Сеймский округ
Велосипед(ы): . . . . Merida crossway 40V Wilier triestina


Сообщение » 08 мар 2015, 09:23

Jones писал(а):Записался сегодня на 12:00. Вечером отпишусь, что да как

И как? А то мы уже переживаем :-):
Бог один- только провайдеры разные
Аватара пользователя
uri_britva
Велозавр Юрского периода
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): RM TeamElit70;FELT B2;HongFu


Сообщение » 08 мар 2015, 10:35

мда ну и дебаты тут..
что бы привести тело в тонус можно и бисером в свиней метать- только процесс дольше...
Аватара пользователя
sajuri
два колеса
 
Откуда: Курск, центр


Сообщение » 08 мар 2015, 12:03

Bad_Admin писал(а):А вообще все просто. Апро занимается кроссфитом не потому, что кроссфит круто и правильно, а потому что у него офис по-соседству с ними :). Работал бы на К. Маркса - ходил бы в Сокол, как все, и не жужжал :)


Ну вот, разоблачил.
Но в любом случае это мне повезло, т.к. в фитнесы я обычно к концу зимы уже начинал загонять себя из-под палки, а тут такого эффекта не наблюдается.
Там, где асфальт, нет ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта (А. и Б. Стругацкие)
Аватара пользователя
apro
Администратор
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Jamis Dakota d29 Pro, кастом Torpado Celeste T6000, кастом Gary Fisher Tarpon


Сообщение » 08 мар 2015, 12:17

https://vk.com/im?sel=205514157&w=history205514157_video&z=video205514157_170919694%2F49bc2cbb88c026bf7a
А тренировки в спортзале бывают или токо на улице? И Как стоит?
Аватара пользователя
Starый
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск
Велосипед(ы): Merida road HFS Pro/Jamis durango


Сообщение » 08 мар 2015, 12:30

Ребят, попробую довбросить в споры-суровые липецкие кроссфитеры хреново едут дольше часа (хвалёное кардио?) и дальше полтинника (гликоген-с). Даже в матрасном режиме.
Аватара пользователя
freez
Матраснег
 
Велосипед(ы): Kona Jake


Вернуться к началу