kabachok писал(а):и ну ни грамма, блин, больше
разве я такое писал?
Ты написал это трижды
kabachok писал(а):идеальная генетика + идельный режим = 5кг в год сухой массы. если после года тренировок ты высушишься до 5% жира, то твой вес не будет отличаться от прошлогоднего более чем на 5кг
kabachok писал(а):чистых мышц можешь набрать максимум 5кг в год при идеальном тренинге и питании
Ну а здесь уже на уровне органелл все точно подсчитано
kabachok писал(а):лимит человека - 5кг миофибрилл в год
Где ж тут "примерная цифра +/-"? Это ведь "сухая статистика"!..
Все, что поглощается на просторах сети и в "лекциях по бодибилдингу" необходимо все же пропускать через сознание (потому как, еще раз говорю, для каждого индивидуума этот "лимит" свой).
Возможно, есть какие-то исследования для "сферического билдера в вакууме", которые устанавливают, что для Homo Sapiens лимит составляет 5 кг в год. Не слышал. Но в таком случае хотелось бы увидеть прямой отсыл на них (самому прям интересно).
Касательно "профи"-"непрофи". Мой опыт в фитнесе на данный момент составляет ровно полжизни. Соревновательный опыт порядка десятка соревнований различного уровня (включая ЧР и ЧЕ. Свидетельства имеются
), поэтому что-то слышал о питании и о тренинге, ага...
Мите: основную мысль до тебя довели, а дальше, если действительно считаешь, что оно тебе надо, читай книжки (могу подкинуть несколько) и задавай вопросы на специализированных форумах.
И да, чуть не забыл. Только сейчас понял, что обсуждение (и изначальный вопрос) немного не соответствует названию темы. Пока я не разберусь, как перенести это всё в новую, с соответствующим названием, может, админы сделают?