» 08 июл 2013, 11:53
Не вижу смысла собирать мнения форумчан. Все люди разные. У всех по-разному протекают физиологические процессы, все в разной форме находятся, у всех, в конце концов, есть свои предпочтения. Поэтому мнения могут быть абсолютно разными и даже противоположными. Какой смысл пробовать всё, что предложат другие, на себе? При этом велик риск, что ни один из советов не подойдет.
Лучше почитать литературу, например, о том же питании. Разобрать основные принципы и понять, что подойдет именно для тебя. А слушать, что кто-то для того, чтобы быть в форме, лопает сало с молоком, а кто-то сидит на химии, - пустая трата времени.