Правила форума
Регистрация

Вход


Книги по велоспорту

Сообщение » 10 окт 2008, 08:00

http://rapidshare.com/files/152319019/VeloTraining.rar

Краснов - Тренировка кросс-кантри
Программа подготовки Лэнса Армстронга
Тренировки на выносливость
Продолжителные тренировки для повышения выносливости
Лось-многодневщик
Аватара пользователя
T_Dev
два колеса
 
Откуда: Губкин (31 rus)


Сообщение » 10 окт 2008, 14:34

Краснов по-моему Ирину Калентьеву в люди вывел!
Про Лэнса: не оно же http://roadcycling.spb.ru/lib/training/ ... .shtml#n18 ?
Аватара пользователя
Kazak
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, Казацкая
Велосипед(ы): Trek820/Vicini High Voltage


Сообщение » 10 окт 2008, 14:53

Почти :)
http://www.roadcycling.spb.ru/lib/books/index.shtml - все про шоссе
И Кармайкл, и прочее.
Почитать стоит, но следовать врядли получится, совмещать с работой сложно :(
Художественной ценности не представляет.
Аватара пользователя
Bad_Admin
старожил
 
Откуда: Курск, СХА
Велосипед(ы): Colnago (28), Eastway (28), Forward (26)


Сообщение » 10 окт 2008, 15:37

Особенно мне нравится 5-8% подъем на 52*12...
Bad_Admin писал(а):Почитать стоит, но следовать врядли получится, совмещать с работой сложно :(

А ты перед сном :D
Аватара пользователя
Kazak
Бешеный пёс
 
Откуда: Курск, Казацкая
Велосипед(ы): Trek820/Vicini High Voltage


Сообщение » 11 окт 2008, 07:44

Ага, негласная квалификация горного гонщика : 14 км подъем за 35-40 минут. Получается, что должен пиликать 30 (!) км/ч в горку 8 % градиентом
Лось-многодневщик
Аватара пользователя
T_Dev
два колеса
 
Откуда: Губкин (31 rus)


Сообщение » 20 апр 2014, 16:50

Анатомия велосипедиста
Содержит 74 упражнения для велосипедистов на развитие всех групп мышц.
Жизнь - как езда на велосипеде. Если тебе тяжело, значит ты на подъёме!
Аватара пользователя
Алекс
Бешеный пёс
 
Велосипед(ы): Boardman CX Comp


Сообщение » 20 апр 2014, 20:57

годная литература, спасибо
Аватара пользователя
freez
Матраснег
 
Велосипед(ы): Kona Jake


Вернуться к началу